東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

游泳的益處

 大腦清晰。待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會(huì)不清晰，游泳吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動(dòng)變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。

增強(qiáng)視力?？磿螂娔X，發(fā)微信過多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周游泳三次，每次40分鐘，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來電報(bào)名！

游泳后立刻進(jìn)食，會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久而久之容易引起胃腸道疾病。游泳后，可先洗個(gè)澡，休息片刻后再進(jìn)食。提醒各位家長，孩子游泳安全問題重要。家長一定要看好孩子，一秒鐘都不能走神。不要覺得孩子戴上游泳圈就是安全的。只要孩子在水里，就一定要目不轉(zhuǎn)晴地盯著。

在游泳時(shí)由于我們渾身都侵泡在誰水中。由于水中的溫度原因加上在水中運(yùn)動(dòng)阻力較大，我們所消耗的熱量就會(huì)非常多。據(jù)研究表明：在游泳池中游泳二十分鐘，相當(dāng)于在陸地上運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右所消耗的熱量，所以我們可以發(fā)現(xiàn)，在水中游泳，對(duì)于想要減肥的朋友是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，所以，游泳也是減肥塑形的好方法之一。

如何學(xué)游泳

1.識(shí)水性、學(xué)漂浮

　　學(xué)游泳不能對(duì)水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會(huì)游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗(yàn)如何在水中讓身體移動(dòng)。

2.控制呼吸、在水中憋氣

　　初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時(shí)候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會(huì)入口，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛ｋU(xiǎn)，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

3.練習(xí)劃水和踏水

　　借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著方向移動(dòng)，逐步體會(huì)游泳時(shí)手的作用;用腳踏水，動(dòng)作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng)。