【金華博朗體育】為大家介紹：

5級(jí)為  綠藍(lán)帶：正如前面所介紹的那樣，綠色代表大地上生長(zhǎng)的草木，那么藍(lán)色就代表藍(lán)天，這個(gè)帶位一半綠色一半藍(lán)色，它的含義是練習(xí)都在綠帶的基礎(chǔ)上又有了一定的進(jìn)步，就是說大地上生長(zhǎng)的草木又長(zhǎng)高了，又向上面的藍(lán)色接近了，這個(gè)就可以理解為練習(xí)者的水平又有了提高。【金華博朗體育】為大家介紹：左手上格擋：從準(zhǔn)備勢(shì)開始，右臂彎曲置于腹部，留一拳距離，左臂彎曲置于右臂下，從右臂于身體空隙處上格置頭頂上方，右手收回腰帶部位。

4級(jí)為藍(lán)帶：藍(lán)色代表藍(lán)天，這個(gè)帶位是全部藍(lán)色的，這就代表著大地上的草木已經(jīng)長(zhǎng)到了一定高度，已經(jīng)到達(dá)藍(lán)色的高度了，那么，這個(gè)時(shí)候練習(xí)者的水平已經(jīng)提高到了嘴的水平，已經(jīng)具備參加實(shí)戰(zhàn)的條件了。

【金華博朗體育】給初學(xué)者的一些意見和建議。

跆拳道的準(zhǔn)備活動(dòng)也正是為了使身體達(dá)到一定體溫與興奮狀態(tài)。一般來講，天氣較熱時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間可短些，天冷時(shí)則相應(yīng)延長(zhǎng)，并更要注意多穿些衣服保暖。形體優(yōu)美（正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過跆拳道訓(xùn)練(如立正、踢腿、打拳)能使他們形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。人體在激烈運(yùn)動(dòng)中易受傷的大多是幾個(gè)主要關(guān)節(jié)，如脖子的頸關(guān)節(jié)，胳膊的肩、肘關(guān)節(jié)，腿的髖、膝、踝關(guān)節(jié)以及連結(jié)上下肢軀干的腰椎等，應(yīng)將這些關(guān)節(jié)作為重點(diǎn)加以活動(dòng)，以防發(fā)生損傷。

【金華博朗體育館】為你介紹：學(xué)習(xí)跆拳道的好處——心性的舒展

父母?jìng)兌贾?，年齡小的孩子是非常活潑好動(dòng)的，對(duì)周邊的一切事物都充滿了好奇。  好動(dòng)和淘氣是孩子的天性，父母?jìng)儗?duì)孩子的天性一定要采取鼓勵(lì)和保護(hù)的方式，才能夠讓孩子的才能和情感充分發(fā)揮出來。【金華博朗體育】為大家介紹：練習(xí)基本功時(shí)還要注意：強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)聲揚(yáng)威無論品勢(shì)還是競(jìng)技跆拳道，都要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)，多以發(fā)出洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。孩子在進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練時(shí)，教練會(huì)帶孩子們一起玩，一起運(yùn)動(dòng)，充分激發(fā)了孩子愛玩、好動(dòng)的天性。

這樣自由自在成長(zhǎng)起來的孩子，一定有著一個(gè)愉快的心情，而慢慢形成一種開朗樂觀的處世態(tài)度，對(duì)孩子今后的發(fā)展也有積極的促進(jìn)作用！