無論是自然分娩或剖腹產(chǎn)婦女，不盡將導致各種病變。產(chǎn)后前期應以祛，溫經(jīng)散寒，，養(yǎng)血補鐵，補脾，為盡快恢復良好基礎(chǔ)。月子餐是月子會所的特色，對此，各個會所的食譜也是花樣百出，但都是圍繞每天三個正餐加三個輔食來調(diào)配。月子里要比平時多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)，如雞、魚、瘦肉等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養(yǎng)佳品。但不可過量攝取，不然會加重負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質(zhì)就可以了。

雖然月子餐對于產(chǎn)后恢復非常的重要，市面上的月子餐產(chǎn)品也非常多，讓人目不暇接，但是月子餐的搭配和食用也要根據(jù)產(chǎn)婦的個人體質(zhì)和具體的恢復情況來決定。不能盲目的購買或者隨便做一些月子餐，否則不僅達不到產(chǎn)后恢復的作用，還可能給產(chǎn)后媽媽的身體和寶寶的健康造成不利的影響。我們一切的服務，宗旨是不忘生命緣起的三顆心：對寶寶滿滿的愛心對寶媽付出細致的關(guān)心對寶爸承諾的放心。所以大家一定要慎重哦。具體的可以咨詢一下維多利亞會所的人員，他們是比較專業(yè)的。

現(xiàn)在的新媽媽們都非常重視產(chǎn)后的飲食，如何烹調(diào)出既調(diào)理身體，又增加泌乳量，還不會使身材發(fā)胖的月子餐，幾乎是所有新媽媽考量月嫂的一項重要指標。那么，“坐月子”到底需要補什么？補多少呢？

必須把握六大營養(yǎng)素

“月子”里需要重點補充的，主要是以下幾個方面：

蛋白質(zhì)。主要來源是魚、肉、蛋、奶、豆制品等，比孕前增加一個雞蛋、一杯奶、一兩肉就夠了。

鈣。主要來源是牛奶、酸奶、豆腐、豆腐干、綠葉蔬菜、堅果油籽、芝麻醬、小蝦等。

鐵。來源是牛羊豬肉，吸收率低一些的來源包括水果干、豆類、堅果、油籽等，維生素C可以幫助提高這些食材的鐵吸收率。

多種B族維生素。主要來源是全谷雜糧、薯類、奶類、蛋類和瘦肉。

維生素C。主要來源是各種新鮮蔬菜、水果和薯類。新媽媽每天可以照常吃蔬菜水果，如果怕冷的話，可以煮熟或溫熱之后再吃，烹熟仍然能保留一半的維生素C。

膳食纖維。主要來源是全谷雜糧、薯類、豆類和蔬果。

維多利亞的所有食材均在麥德龍和三寶雙喜採購。為保證食材新鮮度，採用一日兩次的採購模式，保渠道件齊全，并留樣存檔。在月子中心，既省去了照顧寶寶的勞累，自己也休息得很好，月子餐吃得多也不怕胖。膳食是由有著多年月子餐經(jīng)驗的營養(yǎng)師與廚師共同為您打造，、可口、養(yǎng)的頂級月子餐，突破了傳統(tǒng)月子餐越吃越胖、營養(yǎng)過剩的狀況，讓媽媽們吃出美麗，吃出健康，吃出好身材！

不少“80后”開始逐步進入結(jié)婚階段，與老一輩坐月子諸多禁忌觀念不同的地方，現(xiàn)代時尚新媽媽更相信有科學依據(jù)的坐月子、訂制營養(yǎng)月子餐。●每日由護理師為新生兒洗澡，做眼、耳、鼻、口腔、皮膚、臍帶、臀部等護理。不少準媽媽一方面由于工作太忙，父母不在身邊，自己又完全不懂坐月子，因此會考慮選擇月子會所，對本人和孩子都有好處，也不影響到先生和家人。

此外，一些明星坐月子的明星效應，也讓更多準媽媽希望自己能和“媽媽級明星”一樣，產(chǎn)后身材恢復迅速。到月子會所坐月子的產(chǎn)婦往往對月子消費的理念比較超前。

協(xié)助產(chǎn)婦進行個人衛(wèi)生清潔，做好傷口護理，防止。科學、合理安排產(chǎn)婦月子餐，促進產(chǎn)后康復及分泌。產(chǎn)褥期的觀察、護理、觀察。包括無痛服務、月子湯制作。產(chǎn)后心理指導、舒解產(chǎn)婦產(chǎn)后，指導產(chǎn)婦產(chǎn)后運動，幫助產(chǎn)婦恢復體形；淡化斑等美容服務。

全世界的婦女在經(jīng)歷了孕期和分娩的過程之后，體內(nèi)各系統(tǒng)的變化都是一樣的。因此，在分娩以后都會面臨一個恢復階段，例如眾所周知的恢復期為6~8周。很多女人其實最擔心生完孩子身材走形，所以一直沒有生育，這才是他們最根本的原因，那么由此月子中心的月子餐以及產(chǎn)后調(diào)理的食譜才是月子會所最用心得地方，既要保證寶媽的營養(yǎng)充足，給寶寶更多的奶水，同樣的也要考慮的寶媽的產(chǎn)后身材的恢復。如果產(chǎn)婦在尚未恢復時就開始游泳，很容易造成或慢性炎;又如，因為分娩導致產(chǎn)婦身體抵抗力下降，新陳代謝加速，出汗后容易著涼。

月子期間的飲食既要補充生產(chǎn)時所消耗的大量體力，又要充分制造，這是新媽媽在飲食上關(guān)心的問題。孕期時脹大的對其他的方面都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

雖然月子飲食忌寒涼，但適當?shù)爻砸恍┧强梢缘??？梢赃x擇溫和的蘋果、橙等。這就顯得時間無聊，這個時候，就容易脾氣暴躁，所以我們覺得還是非常有必要去月子會所，沒事的時候可以跟更多的孕婦一起聊天，交流育兒想法，沒事了簡單的一起出去走走，適當?shù)倪\動對于生產(chǎn)是非常有好處的。水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及?？梢栽黾右恍崃枯^高的食物，比如雞肉、排骨、豬腳等。同時，的鯽魚湯、豬手木瓜湯、通草魚湯等。