我們都知道國(guó)家二胎政策出臺(tái)以來(lái)，母嬰行業(yè)刮起一陣旋風(fēng)，快速促進(jìn)了母嬰相關(guān)行業(yè)的發(fā)展，目前大家都非?？春眠@個(gè)行業(yè)。比如我們所熟知的紙尿褲行業(yè)、月子會(huì)所行業(yè)等等。那么孕婦懷孕，孕婦的衣食住行不得不格外的小心。

孕婦褲是孕媽媽在孕期長(zhǎng)穿的一類服裝。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，婦女產(chǎn)后“坐月子”越來(lái)越受到重視。以往常見的款式有孕婦背帶褲，孕婦牛仔褲。目前常見的款式有孕婦保暖褲，孕婦托腹褲等。由于以往的孕婦背帶褲穿著不太方便，目前準(zhǔn)媽媽更多的選擇半身孕婦褲了。同樣具有托腹功能。一般托腹褲適合3-6月穿比較合適，牛仔褲、吊帶褲適合7-10月的準(zhǔn)媽媽們，不會(huì)勒到寶寶。

所以孕婦褲是孕婦必備的東西。但是坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。對(duì)于孕婦褲的選擇，孕婦們都有不同的見解，在這里我們都不去詳述，但是跟大家要共同探討的是，孕婦褲穿的時(shí)間以及要求，這些都要聽專業(yè)人員的建議，比如：維多利亞月子會(huì)所。他們見過了形形色色的孕婦，自然經(jīng)驗(yàn)比我們都多，加上專業(yè)知識(shí)的支撐，我們更加信賴他們。這也就是為什么眾多人選擇進(jìn)入月子會(huì)所的主要原因。

您知道坐月子吃什么好嗎？產(chǎn)后的一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。坐月子是女人一生中經(jīng)歷的一件重要的事，現(xiàn)在越來(lái)越多的媽媽們更愿意選擇到專業(yè)的月子會(huì)所坐月子，與此同時(shí)，西安也涌現(xiàn)出數(shù)十家大大小小的月子會(huì)所，因此如何選擇一家合適放心的月子會(huì)所是一件讓人迷茫糾結(jié)的事，西安月子會(huì)所哪家好。進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食調(diào)氣血，多吃蘋果、梨、香蕉富含鐵質(zhì)。坐月子不能吃什么呢？應(yīng)忌生冷食品、辛辣等刺激性食物、過硬不易消化食物等。坐月子可以洗頭嗎？避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮。

不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級(jí)的初幾日里會(huì)感覺身體虛弱、胃口比較差。推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.

推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。特別提醒：太油膩的食物會(huì)令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會(huì)讓也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

因?yàn)槟阁w在分娩時(shí)消耗各種營(yíng)養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗、，也會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)，所以，產(chǎn)后對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素，可補(bǔ)益受損的體質(zhì)，防治產(chǎn)后病癥，幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康，維持新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

坐月子吃什么好？從流食逐漸過渡到正常的飲食。這就顯得時(shí)間無(wú)聊，這個(gè)時(shí)候，就容易脾氣暴躁，所以我們覺得還是非常有必要去月子會(huì)所，沒事的時(shí)候可以跟更多的孕婦一起聊天，交流育兒想法，沒事了簡(jiǎn)單的一起出去走走，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于生產(chǎn)是非常有好處的。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹?、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)廢物排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過長(zhǎng)，多不要超過10天。

中國(guó)傳統(tǒng)觀念說:“月子里落下的病不好養(yǎng)……”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明:“生育使女性身體結(jié)構(gòu)發(fā)生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息。專業(yè)的護(hù)理人員是必備的，要事先確認(rèn)護(hù)理人員是否擁有資格證書，并且具有照護(hù)寶寶的經(jīng)驗(yàn)，還有，正職且輪班制的安排，比較適合?！?/span>無(wú)論是守舊還是創(chuàng)新，既然中親都擁有產(chǎn)后1個(gè)月的黃金假期，那就科學(xué)地把握這段時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)生息，迎接美麗、健康的新生活吧!

全世界的婦女在經(jīng)歷了孕期和分娩的過程之后，體內(nèi)各系統(tǒng)的變化都是一樣的。月子會(huì)所是專門從事母嬰護(hù)理機(jī)構(gòu)，主要從產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、健康和產(chǎn)婦的形體恢復(fù)、心理健康等提供專業(yè)的服務(wù)，為產(chǎn)婦和嬰兒的健康提供保證。因此，在分娩以后都會(huì)面臨一個(gè)恢復(fù)階段，例如眾所周知的恢復(fù)期為6~8周。如果產(chǎn)婦在尚未恢復(fù)時(shí)就開始游泳，很容易造成或慢性炎;又如，因?yàn)榉置鋵?dǎo)致產(chǎn)婦身體抵抗力下降，新陳代謝加速，出汗后容易著涼。

月子期間的飲食既要補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所消耗的大量體力，又要充分制造，這是新媽媽在飲食上關(guān)心的問題。孕期時(shí)脹大的對(duì)其他的方面都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

雖然月子飲食忌寒涼，但適當(dāng)?shù)爻砸恍┧强梢缘?。我們不僅致力于從字面上，更從實(shí)質(zhì)上完全遵循約束我們的管理、規(guī)章和職業(yè)道德準(zhǔn)則?？梢赃x擇溫和的蘋果、橙等。水果不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及?？梢栽黾右恍崃枯^高的食物，比如雞肉、排骨、豬腳等。同時(shí)，的鯽魚湯、豬手木瓜湯、通草魚湯等。