對于體寒的產(chǎn)后來說媽媽，總是感覺很怕冷，手腳經(jīng)常是冷冰冰的。擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，并不斷借鑒先進(jìn)的產(chǎn)后護(hù)理理念，保證服務(wù)質(zhì)量的持續(xù)提高。剛好又是正值冬季坐月子，氣溫低寒風(fēng)較大，如果一不小心，很容易就受了。通常都是身體受到的，沒有及時(shí)的驅(qū)寒導(dǎo)致的疾病。所以，坐月子除了要注意防風(fēng)受寒外，還可以在飲食上多加注意，冬天坐月子吃姜可以暖身。

月子餐配送方案推薦姜有增進(jìn)食欲的功效，如果新媽媽坐月子不下，可以吃點(diǎn)姜，有效促進(jìn)排出。坐月子飲食多是少鹽制作，新媽媽經(jīng)常是食欲不好，吃不下東西，這時(shí)候也可以吃點(diǎn)姜來增進(jìn)下食欲，對產(chǎn)后恢復(fù)是有幫助的。注意的是，姜的性質(zhì)是屬于溫?zé)?，多吃容易上?/span>

坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不發(fā)胖？并不是天天喝雞湯，吃6個(gè)雞蛋就可以的，而是要根據(jù)媽媽們的體質(zhì)和體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)來針對性的定制月子餐。這就是月子餐配送方案坐月子的媽媽一天吃5-6餐不發(fā)胖，吃出好氣色的原因。

新媽媽坐月子期間每天需要12696-13114千焦的熱能，熱能的主要來源就是糖類。平時(shí)可以吃面粉、燉雞、燉豬蹄、玉米等含糖類豐富的食物，但是不宜攝取過多的糖類，不僅容易發(fā)胖，還會(huì)影響食欲，減少飯量，有時(shí)還會(huì)造成營養(yǎng)不良。

可能很多人并不知道海帶還有的功效，更有許多人在坐月子期間對它避而遠(yuǎn)之，實(shí)際上海帶是可以下奶的，哺乳期間可以將排骨、豬蹄這些葷菜和海帶一起燉著吃葷素搭配，不加加重營養(yǎng)湯的熱量極易被消化吸收。

海帶雖然風(fēng)味獨(dú)特但是屬于寒涼食物，產(chǎn)后身體虛弱濕寒容易侵入身體，尤其是虛寒體質(zhì)的人不能食用太多，寒性體質(zhì)的媽媽后是滿月之后再食用。