如今，各種代餐粉的廣告在我們的生活中越來越多地出現(xiàn)。代餐粉的大多數(shù)宣傳都提到減肥。這些所謂的效果可靠嗎？當(dāng)然不可靠！如果您想直接知道結(jié)論，則可以閱讀該文章，其余只是一個(gè)長話，告訴您為什么不吃代餐粉是不可靠的。代餐粉基本上是復(fù)合蛋白的固體飲料。一些素食代餐粉只是一些分離的植物蛋白或全谷物的粉，可以在家中完成。這些產(chǎn)品信息可在代餐粉的外包裝上找到，進(jìn)口的除外。如果您購買了代餐粉甚至與食物有關(guān)的查詢信息，則該產(chǎn)品本身不合格，請(qǐng)直接與商家聯(lián)系以退貨。

代餐粉減肥是風(fēng)行于國際的一種減肥瘦身方法，它集營養(yǎng)均衡、效果顯著、食用方便等優(yōu)點(diǎn)于一身，得到眾多減分瘦身人士的喜愛和歡迎。代餐粉減肥，顧名思義，就是用來代替正餐的減肥方法，因?yàn)榇头圩陨砭獾臓I養(yǎng)，明顯的飽腹感，吃了以后不會(huì)餓，并且可以保證基礎(chǔ)的營養(yǎng)需求，完全可以不再吃飯。在實(shí)際的使用中，可以根據(jù)自己想要的減肥速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是的，如果是選擇一餐，是選擇代晚餐，如果想快速的減肥，可以選擇代早餐 晚餐，或是中餐 晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時(shí)補(bǔ)充的營養(yǎng)，起到健康減肥的作用。

代餐粉顧名思義就是可以代替正餐的一種沖劑粉，因?yàn)榇头圩陨頎I養(yǎng)均衡，有明顯的飽腹感且熱量很低，吃了之后能保證人體本身所需的營養(yǎng)基礎(chǔ)，完全不用再吃飯，從而達(dá)到減肥的目的。在實(shí)際食用過程中，就是根據(jù)自身的條件慢慢去改變，肯定是先代一餐，然后先去慢慢適應(yīng)，再去逐漸的去代兩餐。

1.，改善；

2.，避免餐后血糖上升，適用于人；

3.，有效改善肥胖患者的血壓；

4.幫助調(diào)整飲食習(xí)慣，有助于長期保持纖柔身形。

5.瘦身及補(bǔ)充營養(yǎng)作用。

蛋白奶昔粉

蛋白代餐奶昔通常選取大豆蛋白、乳清蛋白、糖或代糖、再添加各種添加劑、維生素、調(diào)味劑等制作而成，是一種復(fù)合的蛋白質(zhì)固體飲料，能夠提供蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。

雖然蛋白奶昔粉聽起來很像蛋，但因?yàn)樗砑恿顺鞍滓酝獾暮芏嗥渌镔|(zhì)，所以其實(shí)它的蛋白質(zhì)純度和濃度都沒有蛋高，并不能完全替代蛋。