養(yǎng)顏美容紅豆綠豆紅棗粥

中醫(yī)說，紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，具有清熱 、健脾益胃、、通氣除煩、等多種功效。綠豆有清熱、止渴消暑的功效。紅棗具有補中氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志等功效。紅豆、綠豆和紅棗組合起來熬粥吃，真正起到美味又營養(yǎng)的效果。具有溫潤補虛之功效，適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、等癥。

老中醫(yī)還把原料、簡便做法詳細地告訴了我，他讓我備好紅豆50克，綠豆50克，紅棗10顆，山楂2個。把紅豆和綠豆用水洗好，放入高壓鍋內(nèi)，再把紅棗洗好，去核，山楂洗好，去核，放入高壓鍋內(nèi)，再放入2000毫升水，燒開后，壓閥。燒15分鐘后滅火。再等10分鐘以后，打開鍋，香噴噴的美味營養(yǎng)粥就這樣做好了。清汁其實是用大麥嫩葉或者是小麥嫩苗榨出來的汁，你要是怕麻煩，用市面上現(xiàn)成的大麥若葉清汁也可以。

這粥沒有放一粒米，是真正純味十足的豆粥，吃起來口感有點綿，有點甜，豆沙香味溢滿口，回味悠長。

中醫(yī)美容是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下運用人體生理機能的調(diào)理延緩其衰老過程,改善容顏從而達到推遲顏面衰老,保持青春美麗的一種美容方法。按性質(zhì)可分美容療和美容保健。按其手段和方法可分七大類:中藥美容、食膳美容、針灸美容、美容、氣功美容、音樂美容、心理美容。比如吃生菜沙拉的時候，有人喜歡將生菜沙拉先放在冰箱里冰一會兒，因為這樣吃起來口感更清脆可口。其中中藥美容是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下運用中藥配制的粉類,膏類,溶液等美容制劑達到祛斑,養(yǎng)顏駐容,延緩肌膚老化的美容

近年來，隨著醫(yī)學技術(shù)的發(fā)展和市場需求的日益增加，品中的植物源成分應(yīng)用范圍不斷擴大，用量也不斷增加。據(jù)相關(guān)資料顯示，到2005年品中提取于植物的已經(jīng)超過了60種，而其中不少也正是中藥

隨著歲月的流逝，許多女性面部皮膚就會出現(xiàn)一些細小的和，有些人不惜花費重價購買各種高護膚品，也只能收一時之效。其實借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用穩(wěn)定持久，是美容膚品所不及的。1.白木耳枸杞羹白木耳15克、枸杞子25克。將白木耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加數(shù)量適宜用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘便可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有和血、潤肌膚、好顏色之功效。2.蘋果雪梨羹蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖數(shù)量適宜。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加數(shù)量適宜凈水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味便可食用。另外，食物纖維能夠有效刺激腸道、促進排便，因此多吃富含食物纖維的蔬菜也是很不錯的選擇。此方有美容、護膚、抗老之功效   3.燕窩蜜棗湯燕窩25克、蜜棗15克、紅糖數(shù)量適宜，將燕窩用凈水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水數(shù)量適宜煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方養(yǎng)顏祛皺，膚色光澤津潤。