如果你想對腿部增肌，建議采取力度鍛煉就好，如果想達(dá)到減肥的目的，建議選擇強(qiáng)度的鍛煉。這兩者的哪個(gè)，都建議大家定要堅(jiān)持持久鍛煉，不能憑空想象，還是要靠個(gè)人，鍛煉是沒有人能幫到你，別人告訴你的是捷徑，但是路還是要自己去走。盡量周騎動感單車2~3次，每次在半小時(shí)到四十五分鐘左右，再配上些增肌粉的使用，那果會明顯。

總之，如果大家想健身增肌的話，動感單車是個(gè)不錯(cuò)的項(xiàng)目，并不像別的訓(xùn)練項(xiàng)目那樣無聊，大家起鍛煉的話，就會讓鍛煉有意思了。

產(chǎn)品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養(yǎng)護(hù)器材、健身小件及商業(yè)空間道具等產(chǎn)品;為解決客戶一站式服務(wù)需求

1、跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否人性化：當(dāng)我們在跑步機(jī)上鍛煉的時(shí)候，跑步上的信息是我們隨時(shí)關(guān)注的。因此跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否符合人體工學(xué)就顯得比較重要了。

2、跑步機(jī)馬達(dá)：跑步機(jī)馬達(dá)方面，除了功率要適合體重外，馬達(dá)運(yùn)行時(shí)候的平穩(wěn)性以及有無噪音這兩方面也需要注意下。

3、預(yù)設(shè)程序是否滿足需要：我們在跑步鍛煉的時(shí)候一些數(shù)據(jù)是需要隨時(shí)監(jiān)控的，這些預(yù)設(shè)功能是否滿足你自身的需求，在跑步機(jī)體驗(yàn)的時(shí)候把所有預(yù)設(shè)程序都體驗(yàn)一下。

4、跑步鍛煉時(shí)的安全性如何：我們使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機(jī)的安全性是我們要考慮的。一般可以從跑步機(jī)扶手的設(shè)計(jì)是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。

那么在跑步機(jī)的維護(hù)保養(yǎng)方面需要注意哪些方面呢?以下幾條建議值得您參考。

一、添加潤滑油

跑步機(jī)廠商可能會提供說明書，來指導(dǎo)你如何為跑步機(jī)添加潤滑油。其中重點(diǎn)的部分是操作時(shí)應(yīng)把潤滑油加到跑帶底部，尤其是跑步時(shí)接觸跑帶較多的中間部分的底部區(qū)域。在涂抹潤滑油之前，你需要先松開跑帶，完成后重新擰緊。 添加潤滑油的周期取決于使用頻率、跑步量和使用的潤滑油類型。通常來講，每周使用低于3小時(shí)，可以每6個(gè)月給跑步機(jī)加一次潤滑油，每周使用3-5小時(shí)，可以每3個(gè)月潤滑保養(yǎng)一次，每周使用超過5小時(shí)，可以每1個(gè)月潤滑保養(yǎng)一次。