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和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

面包

面包是富含碳水化合物的食物，食用以后很容易造成血糖值的急劇升高和脂肪的積蓄。不推薦在減肥期間食用。一個(gè)面包的熱量大概是400卡，需要慢跑近一個(gè)小時(shí)才能消耗掉。

減肥期間食物的選擇至關(guān)重要。選擇正確就可以快速的瘦身。選擇錯(cuò)誤哪怕吃一口也會(huì)導(dǎo)致脂肪過(guò)量積蓄。

薯片等零食

　　零食除了熱量高，還有各種各樣的添加劑，對(duì)血液循環(huán)和新陳代謝都有影響。很容易造成浮腫和易胖的體質(zhì)。

沙拉醬

　　減肥期間很多人會(huì)選擇食用沙拉。作為調(diào)味料的沙拉醬也會(huì)提高食用的頻率。

　　雖然每一次沙拉醬的食用量很少，但還是會(huì)讓你變胖，因?yàn)樯忱u的熱量極其高。這也是為什么吃了好久蔬菜沙拉也不變瘦的原因。

　　制作蔬菜沙拉時(shí)，要選擇用基本的調(diào)味料來(lái)制作，避免攝入無(wú)謂的熱量。

　　控制飲食是減肥的基礎(chǔ)。如果非要吃，可以一段時(shí)間內(nèi)，少量的食用。

調(diào)理腸道健康

新式纖立瘦多肽主食中加入了菊粉，菊粉是一種天然水溶性膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸道微生物菌群，可改善腸道健康，對(duì)于一些經(jīng)常大吃大喝，飲食不規(guī)律的人群，可通過(guò)服用新型纖立瘦多肽主食達(dá)到一種調(diào)理作用，對(duì)一些經(jīng)常大吃大喝，飲食不規(guī)律的人群，可達(dá)到一種調(diào)理作用，能更好地預(yù)防，改善消化。

上述所介紹的就是新主食多肽的一些功效作用，其實(shí)想要達(dá)到瘦身效果還是要選對(duì)產(chǎn)品，選擇正確的飲食才能達(dá)到更好的效果，纖立瘦新主食可以直接現(xiàn)代l餐的產(chǎn)品吃，完全可以滿足一天的營(yíng)養(yǎng)需求。

認(rèn)真地思考“為什么要瘦”的原因，然后再著手減肥。

許多人常常把減肥掛在嘴上，但這樣就不會(huì)瘦下來(lái)。傳說(shuō)衣著不合身，天天都覺(jué)得水腫厲害，認(rèn)知型的人列舉出的問(wèn)題和現(xiàn)在體型引起的不變，有這樣的認(rèn)知后才會(huì)有明確的目標(biāo)，才能找到正確的減肥方法。開(kāi)始覺(jué)得自己胖了，是時(shí)候去減肥了。