豐盛的正餐

材料:

30克芋頭丁

18杯大豆

14杯糙米

18杯黑豆

14杯米飯

350-400毫升

練習(xí):

(1)將大豆、糙米和黑豆洗凈，在水中浸泡3-4小時(shí)，與洗凈的大米和水一起在電飯鍋中烹飪。

(2)將芋頭洗凈去皮，用電飯鍋蒸熟，取出切片。

③將大米和芋頭丁混合均勻。

健康知識(shí):

大米、豆類(lèi)和根莖的組合可以主要增加纖維的攝入，延緩胃排空和血糖的上升速度，還可以增加口感。

營(yíng)養(yǎng)成分:

脂肪5g

蛋白質(zhì)1875 g

8.2g膳食纖維

碳水化合物30克

膽固醇0毫克

加熱295千卡

經(jīng)過(guò)多年的人工除草，谷子田的雜草看起來(lái)很像谷子，尤其是苗期，被稱(chēng)為“良莠不齊”，成語(yǔ)“良莠不齊”就是由此衍生出來(lái)的。

國(guó)家是古老的山谷之神

“國(guó)家”的“小米”是小米。

小米的食療作用

甜、咸、涼

進(jìn)入、脾、胃經(jīng)

陳黍嘗起來(lái)又苦又冷

健脾和胃，補(bǔ)虛

排熱

脾胃虛熱、惡心、嘔吐、、腹瀉

陳素梅可以停下來(lái)緩解坐立不安和口渴。

從南到北，婦女和兒童不得不喝小米粥來(lái)支撐身體，小嬰兒不得不選擇小米湯作為他們的補(bǔ)充食物。清代醫(yī)師王世雄稱(chēng)贊云:米油可以代替人參湯。小米是山谷里的大米。蒸是有益的，烹飪是有益的。手動(dòng)控制,微電腦控制相互轉(zhuǎn)換,防止微電腦故障造成不能工作事故的發(fā)生。小米粥，煮幾下后，浮上一層又厚又滑的乳脂油，即米油，俗稱(chēng)米湯油，甜又滑，營(yíng)養(yǎng)豐富。米油是小米有力量的地方。其主要功能是胃氣、健脾和胃、溫。

隨著生活節(jié)奏的加快，快餐已經(jīng)成為人們解決繁忙工作和學(xué)習(xí)的選擇。清蒸米飯快餐以健康快餐為品牌理念，讓顧客在忙碌的時(shí)候不僅能享受美味的食物，還能保證“革命之都”的健康。加入米飯和快餐是一種利潤(rùn)豐厚的營(yíng)養(yǎng)和美味的食物來(lái)源。

米飯和快餐，把健康的飲食放在一個(gè)地方。決心打造一個(gè)中國(guó)人喜歡吃的健康美味的快餐品牌。在不斷的探索和發(fā)展中，公司以清蒸和快餐為產(chǎn)品特色，將中國(guó)傳統(tǒng)美食與快餐文化相結(jié)合，走出了一條營(yíng)養(yǎng)健康的中西美食相結(jié)合的快餐之路。

　注意事項(xiàng)及保養(yǎng) 1.必須保持水箱內(nèi)有足夠的水量，以免發(fā)生缺水故障(燒壞發(fā)熱管)。 2.蒸柜裝有重力或卸壓閥，它是多余蒸汽和廢氣泄放的通道，切記不可隨意加重壓住或 堵塞，應(yīng)讓其排氣自如.若發(fā)現(xiàn)有卡堵，必須等卸壓閥污物清除，恢復(fù)閥體內(nèi)上下運(yùn)動(dòng)靈活自如才能使用。 3.保持蒸盒清潔，蒸盆不使用時(shí)，應(yīng)分層疊放，保證蒸盆干燥，防止變形損壞。保持蒸盒清潔，蒸盆不使用時(shí)，應(yīng)分層疊放，保證蒸盆干燥，防止變形損壞。 4.給水閥門(mén)保持常開(kāi)狀態(tài)，同時(shí)，要經(jīng)常按下浮球觀察自來(lái)水壓力與流量是否正常和暢通。 5.每天工作完畢后，應(yīng)將內(nèi)膽里的廢水從蒸柜底部的排水閥放出，放清底水。