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縮陰要注意哪些方面

正確的控制頻率。無論次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性i生活頻率適當。當然，如何把握性i生活的頻率，也是因人而異的。還有一條總的原則不能忘記，那就是年富力強，可以性i生活次數(shù)多一點，年老體弱的人可以少做i愛?；贾夭≌?，應(yīng)禁食。

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要注意哪些方面

女性懷孕期間的性i行為。妊i娠時，應(yīng)采取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫的手臂伸直、交叉姿勢和擴張姿勢，動作要緩和，避免劇烈刺激。在懷孕初期，丈夫應(yīng)注意多照顧妻子，為了母親和孩子的健康，盡量減少性i生活。

不要亂丟安全套。安全套應(yīng)放在隱蔽的地方，使用后不要亂丟安全套，不但會傳i染疾病，惡心的程度不亞于聞到地溝i油。在天氣炎熱時扔掉安全套也會散發(fā)出塑料味。為了避免被人看見，我們將紙巾包起來，丟進垃圾箱。

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床沿合腿 靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。 當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。這樣的運動還是需要堅持。 2、屏住小便 在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰i道周圍肌肉的張力。 3、提肛運動 在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆i腔肌肉。 4、收縮運動 仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰i道，后收縮陰i道，夾緊陰i道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。

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5、瑜伽縮陰 盤腿提肛，功能：收縮括約肌及骨i盆底肌群等精細肌群，預(yù)防漏尿并增進緊實。動作：單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣。吸氣時尿i道至肛i門肌肉緊縮上提，閉氣時保持緊縮，吐氣時再緩緩放松，重覆10次。 6、立式鍛煉 站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰i道往上提的方向動。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學會分清陰i道和肛i門括約肌舒縮，改善陰i道松弛狀態(tài)，提高陰i道的挾縮機能，藉以掌握同i房時的舒縮能力，使性i生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

隨著現(xiàn)代人思想的開放，對于縮陰的問題已可以理性地認識，相信不少女性發(fā)現(xiàn)，多次分娩、晚育、早性i生活、頻繁的性i生活等，都會對產(chǎn)后想縮陰的女人多，這也是為什么產(chǎn)后想縮陰的女人多，一些沒有孩子的女人在關(guān)注縮陰用什么藥至好。只是縮陰并不像想象的那么容易，選擇不適合產(chǎn)品還是不成功的。要輕松找出縮陰用什么藥至好至快？要輕柔地擺脫陰i道松弛的威脅？三個縮陰點就是你成功的希望。縮陰用什么藥至好至快要領(lǐng)一：縮陰產(chǎn)品不能盲目選擇，首先要具備“理性”的判斷能力。

目前有很多產(chǎn)品縮陰，其中有很多濫竽充數(shù)的產(chǎn)品，不管是安全性還是效果都無法保證，一旦女性選擇了這些產(chǎn)品，就會導致女性成功縮陰，甚至會出現(xiàn)副作用，女性之所以縮陰失敗，就是盲目相信縮陰廣告、宣傳效果都不能保證，而女性選擇這些產(chǎn)品不僅不能縮陰，甚至會出現(xiàn)副作用。就目前來看，口碑至好的當屬綠色縮陰產(chǎn)品佰氏，與其縮陰產(chǎn)品相比，它不僅具有“綠色”的縮陰理念，而且根據(jù)女性生殖特點獨i創(chuàng)了養(yǎng)護結(jié)合的縮陰原理，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰i道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰i道細胞，修復(fù)受損組織，恢復(fù)陰i道彈性，實現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。這種效果已經(jīng)被成千上萬的消費者所認可。