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有氧訓(xùn)練燃shao脂月方力量訓(xùn)練促進(jìn)肌肉生長 飲食控制熱量攝入。

飲食是關(guān)鍵。巨大多數(shù)人就是因?yàn)椴缓玫娘嬍沉?xí)慣造成胖肚子的，吃什么很重要，怎么吃也很重要。如果你真的想要減掉肚子就認(rèn)真注意自己的飲食。

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