拉格比（廣東）健康科技有限公司——暢健益生菌品牌

益生菌能和奶粉一起沖嗎？

只要水的溫度不太高，益生菌可以和奶粉一起沖泡。當(dāng)溫度升高時(shí)，益生菌的活性會(huì)上升并進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(zhǎng)期在溫水中保存容易引起產(chǎn)品風(fēng)味的改變。在60℃以上，益生菌將進(jìn)入衰亡階段。所以益生菌產(chǎn)品應(yīng)在冷藏條件下取出，并避免高溫加熱。平常沖奶時(shí)都會(huì)用溫開水沖調(diào)，許多人認(rèn)為益生菌與奶粉一起用開水沖服，會(huì)使益生菌失去菌群活性，失去調(diào)理腸道的功效。但我們平時(shí)沖奶粉時(shí)溫度也不能太高，可以等奶粉溫度再低時(shí)再放入益生菌。

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益生菌對(duì)人體健康有什么作用呢？

1、比較長(zhǎng)壽

作為人體腸道的清道夫，益生菌能有效地抑l制腸道中有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，降低由于腸道中有害細(xì)菌產(chǎn)生的毒物 l素對(duì)機(jī)體造成的危害。腸胃老化是導(dǎo)致人體衰老的主要原因。有害的細(xì)菌在大腸中分解代謝食物殘?jiān)?，產(chǎn)生有害的毒 l素，導(dǎo)致機(jī)體衰老，一旦腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境發(fā)生變化，菌群紊亂，有害細(xì)菌增多，就會(huì)導(dǎo)致腸道衰老，人體也會(huì)提前衰老。

2、對(duì)癌l癥的預(yù)防

它能抑l制腸內(nèi)某些酶的活性，這些酶可能參與腸內(nèi)致癌物的形成，因此，益生菌對(duì) l癌 l病有預(yù)防作用，并抑l制腫l瘤性腫l瘤的生長(zhǎng)。長(zhǎng)期服用益生菌也能減輕食物過(guò)敏的癥狀。

益生菌的功能:

提高人的抗病能力：有70%的抗病功能來(lái)自小l腸，而益生菌則負(fù)責(zé)激發(fā)活的巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，使這些白細(xì)胞發(fā)揮作用，攻擊并消滅致病的細(xì)菌。此外，益生菌還能產(chǎn)生多種天然抗l生素，抑制致病菌株的生長(zhǎng)。

降低膽固醇量：只要膽固醇量充足，益生菌也有助于抑制過(guò)多的膽固醇生成，并將膽固醇代謝成能量和分解，以便于清除和排出體外。該細(xì)菌還可以進(jìn)一步分解膽鹽，從而降低血液中膽固醇的含量。

補(bǔ)充益生菌需要注意

1、益生菌抗熱

該菌株的生長(zhǎng)溫度接近人腸道的正常溫度，約37℃。所以益生菌制劑應(yīng)存放于陰涼干燥處，食用時(shí)如需加熱，溫度不應(yīng)超過(guò)45度。

2、益生菌對(duì)咖l啡因和茶多酚的恐懼

咖l啡因和茶多酚也能降低益生菌的功效，因此，食用益生菌后半小時(shí)不要喝咖啡或茶。

益生菌效果取決于活性數(shù)量！若要了解益生菌過(guò)來(lái)比較一下！

食用益生菌的好處；

首先，移除破壞腸道菌群的食物和藥l物l

應(yīng)盡量避免高脂高糖加工食品，抗生l素和非甾體類消l炎藥等可以不用的；

再次引入腸道中有益微生物，重建腸道菌群平衡

可添加一些優(yōu)l質(zhì)益生菌及適量食用一些發(fā)酵食品；

第三，要好好喂養(yǎng)這些有益的細(xì)菌

益生元就是我們?cè)谀c道“菜園”中播下的“種子”，它們需要“肥料”才能生長(zhǎng)，益生元就是一種“肥料”，我們可以多添加一些富含膳食纖維的食物來(lái)幫助它們生長(zhǎng)。

注：益生菌不是藥l物，它不能用來(lái)治l療身體和心理上的任何疾病。作為健康生活方式的一種補(bǔ)充，益生菌還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)食品，充足的鍛煉，充足的睡眠，以及減少對(duì)腸道菌群有害的行為。

益生菌需要補(bǔ)充的信號(hào)；

焦l慮癥、憂郁癥

可靠的研究證據(jù)表明抑郁也是一種炎l癥癥l候群。讓科學(xué)家感到困惑的是，這種伴隨抑郁而來(lái)的輕度發(fā)炎l癥到底起源于哪里？近年來(lái)，越來(lái)越多的研究表明，腸道菌群在焦?fàn)枒]和抑郁的發(fā)生中起著重要作用。腸子里的一些細(xì)菌可能會(huì)讓你感覺沮喪，而其他的則會(huì)幫助你抵抗沮喪。因此研究人員認(rèn)為，未來(lái)益生菌產(chǎn)品可能會(huì)取代抗抑郁劑l，或至少是作為抗抑郁劑l的輔助藥l物。

有關(guān)益生菌的問(wèn)題

1、能長(zhǎng)時(shí)間食用益生菌嗎？

人們常說(shuō)吃益生菌，其實(shí)吃益生菌制劑，益生菌制劑≠益生菌。

將益生菌純化后制成益生菌制劑，需添加防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等物質(zhì)。

益生菌本身對(duì)兒童健康有好處，但長(zhǎng)期服用益生菌制劑并不一定絕l對(duì)安全。

2、益生菌制劑是否具有依賴性？

依賴是相對(duì)于藥l物而言的，益生菌是一種基本不會(huì)產(chǎn)生依賴的生物制劑。

此外，細(xì)菌只要適應(yīng)于腸內(nèi)厭氧環(huán)境，就會(huì)在腸內(nèi)定殖，并形成腸內(nèi)正常菌群，不需要反復(fù)補(bǔ)充，也就沒有依賴性。

怎樣服用益生菌？

①服藥溫度應(yīng)低于體溫(37℃)，以免殺l死活菌。

②避免zui高濃度的胃酸攝入量，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。

③避免與抗l生素同用，如使用抗l生素需間隔2-4小時(shí)后服用。