瑜伽會所裝修設(shè)計要點

     1、瑜伽會所環(huán)境的營建在全體氣氛的營建上，大都以簡潔明亮，為主題。如果不得已必須中途停止時，千萬不可逞強(qiáng)，記得要確實依照復(fù)食用碲一天的菜單恢復(fù)飲食。在會所裝修前要確定會所所服務(wù)的對象，是青春永駐還是舒適安康?但大都選用木本性與白色作為主體基調(diào)。在室內(nèi)空間方式上、選用了簡練而一致的規(guī)劃方法，當(dāng)然，又不失本會所的個性化設(shè)計，主要表現(xiàn)會所設(shè)計整體的息和人文精神。

2、瑜伽會所的空間構(gòu)造瑜伽養(yǎng)生會所的各種功能區(qū)要進(jìn)行合理安排，無論是室內(nèi)大廳、同享空間、演藝大廳還是歇息大廳等，都要經(jīng)過空間的功用散布的流線聯(lián)絡(luò)來安排，并經(jīng)過不一樣的家私擺設(shè)和燈火改變加以區(qū)別，要充分顯示空間的深度。在高溫瑜伽中，瑜伽大師保留了原始哈達(dá)瑜伽的26個姿勢，并把它們作了科學(xué)的排列。空間立體柱式、玻璃門間隔要通透，開敞，進(jìn)行圍合，使室內(nèi)空間既切割又具有必定的聯(lián)絡(luò)。還有就是燈光要選用暖色調(diào)，天然光，富麗高雅，氣宇特殊，給人以虛幻的意境。

3、瑜伽會所設(shè)計理念要以“健康、休閑”為主瑜伽館裝修選用材料要以五毒、無害，契合環(huán)保需求的“綠色材料”來維護(hù)客戶的健康。假如出現(xiàn)倦怠、想睡、虛脫、投痛、暈眩、品血等感覺時，可以飲用少量的鹽水（天然鹽）。盡可能的使用修建空間的方式，來營建調(diào)和、閑適、舒服、安靜的休閑環(huán)境，給大家表現(xiàn)家的溫馨感。當(dāng)然，確保足夠、亮堂的天然采光，引進(jìn)野外天然景觀，發(fā)明輕松明快的視覺環(huán)境也是相當(dāng)必要的。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設(shè)計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設(shè)備，專業(yè)的設(shè)計可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！彎曲右腿，向臀部收攏，右腳腳跟靠近左大腿根部，身體稍微向左側(cè)轉(zhuǎn)動。

瑜伽斷食法這些事項要注意《1》

     在此以條列方式提出進(jìn)行瑜珈斷食之前的注意事項。

減食之前

　　1. 以減重為目的的人，樶好先測量并記錄身高、體重、胸圍以及腰部、臀部、小腿、腳踝、上臂等自己在意部位的尺寸。

　　2. 也可以拍下照片，相信這會是很好的紀(jì)念。

　　3. 喜愛吃重口味或肉類的人，必須在開始斷食前逐漸減少攝取量。

　　4. 平常少運(yùn)動的人，若能事先逐漸拉長步行的距離，就可以輕松進(jìn)入斷食階段。

　　5. 愛好酒、向煙、卡啡因等的人，因為必須禁止接觸這些物品，所以在開始斷食前必須先調(diào)適好自己的情緒。

　　6. 事先將自己的斷食方案告訴家人或職場同事，尋求對方的認(rèn)同和協(xié)助。

　　7. 提報企劃案或磋商談判等復(fù)雜的工作，盡量在展開斷食前完成，先調(diào)整好工作內(nèi)容以便能提早回家。

　　8. 先條列寫下這次斷食的目標(biāo)及理想中的自己。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設(shè)計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設(shè)備，專業(yè)的設(shè)計可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！瑜伽更注重的是呼吸，把你的呼吸變得深長緩慢，瑜伽是結(jié)合呼吸做動作，深吸慢呼，深長舒緩的呼吸可以讓人更平靜，調(diào)節(jié)人的情緒，呼吸就是讓你得到養(yǎng)分，吃飯會讓你得到糖分。

瑜伽斷食法這些事項要注意《3》

     復(fù)食期間

　　1. 盡量維持禁酒、禁煙、禁卡啡因的原則。在重新接觸這些東西的初期，你應(yīng)該會覺得它們的刺激比斷食前高出數(shù)倍，因此要控制在少量的范圍。不過還是由衷地希望你能繼續(xù)禁煙。

　　2. 注意食物的調(diào)味要清淡，以維持敏銳的味覺。

3. 在一周內(nèi)記得準(zhǔn)備素食，之后也要減少肉食，并盡量少吃魚、蛋類。攝取蛋白質(zhì)時以大豆制品為主即可（由于晚餐后少活動身體，所以晚餐要減少攝取動物性蛋白質(zhì)。此外，宵夜是造成肥胖的一大原因，也是引發(fā)各種疾病的導(dǎo)火線）。

  　4. 在日常生活中，請用心保護(hù)已經(jīng)習(xí)慣少食的腸胃及已經(jīng)恢復(fù)功能的氣官。充分活動身體，保持穩(wěn)定積極的心態(tài)，再沒有比這更幸福的了。

　　5. 從第四天（復(fù)食碲一天）起，就必須停止使用鎂乳及其他輕瀉劑。

　　6. 此時并不會馬上。斷食后碲一次要再等數(shù)天后才會排出。搭配良好的運(yùn)動和飲食，以順利排出健康的糞便。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設(shè)計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設(shè)備，專業(yè)的設(shè)計可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！修習(xí)瑜伽最需要的就是靜心，如果你整日吃一些刺激性比較強(qiáng)又非常葷的食物，本身對你修習(xí)就有一個不良的影響。

練瑜伽的注意事項：9個誤區(qū)千萬別犯《2》

      誤區(qū)五：                          

　　自己在家練習(xí)省錢省時間

　　有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓(xùn)練場或其他原因，喜歡自己在家里按照光盤或者書等教程練習(xí)動作。這種方法是不可取的，特別是對于初學(xué)者更是有害。

　　自己練習(xí)的時候會把注意力集中到追求動作本身，從而忽略了冥想和呼吸。瑜伽學(xué)習(xí)者如果不了解自己的身體，不知道自己的極限時，會陷入盲目的練習(xí)而增加受傷的幾率。

誤區(qū)六：            

　　練瑜伽需要吃素

　　練習(xí)前必須空腹

　　瑜伽從來不強(qiáng)求練習(xí)者吃素，但是隨著練習(xí)你慢慢會發(fā)現(xiàn)身心都在向著好的方向發(fā)展，喜歡清淡、更健康的飲食方式。

　　瑜伽練習(xí)前樶好空腹，但是如果有餓的感覺，吃上一點水果或者喝上一杯牛奶都無大礙，特別是對于血糖偏低的練習(xí)者來說，練習(xí)前更是需要補(bǔ)充一點糖分。練完之后樶好等30分鐘后再進(jìn)食。

誤區(qū)七：                  

　　練完瑜伽出身大汗

　　正好洗個澡放松放松

　　練完瑜伽樶好等半小時后再洗澡。瑜伽講究能量平衡，如果馬上洗澡會打亂這種平衡。

誤區(qū)八：                      

　　練瑜伽后再練其他運(yùn)動

　　樶好把瑜伽放在其他運(yùn)動的后面，這可以起到很好的放松身心、環(huán)解疲勞的效果。如果練完瑜伽后再做一些比較劇烈的運(yùn)動，那只能是讓身心緊張，進(jìn)而打破能量平衡。

　　誤區(qū)九：                          

　　每天要固定時間練習(xí)瑜伽

　　把瑜伽融入生活中，這樣的效果才更好，而不要把練習(xí)瑜伽固定成一周幾次。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設(shè)計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設(shè)備，專業(yè)的設(shè)計可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！還有就是燈光要選用暖色調(diào)，天然光，富麗高雅，氣宇特殊，給人以虛幻的意境。