親子悅母嬰護理為你分享：

高纖維素食用菌：銀耳、、香菇、猴頭菇等食用菌類,含有豐富的纖維素,天然的生物反應調節(jié)劑,幫助新媽媽重建身體系統(tǒng)。多吃食用菌還可為新媽媽的健康加分

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產后護理機構，專業(yè)的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務??！

坐月子期間不能不刷牙?。。?

直到今天，「坐月子不能刷牙」這種說法還在荼毒著很多新媽媽。

懷孕生娃的過程中，雌孕激i素的變化更容易暴露出本來不明顯的問題，比如加重牙齦。

況且，你們可以想象一個月不刷牙的結果嗎？牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅i腫發(fā)炎、出血、萎縮.......

所以，在這里想要告訴大家的是，月子期更要好好刷牙！

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親子悅母嬰護理為你分享:配偶和家人的支持

1.缺乏來自他人的支持是發(fā)病非常重要的因素，尤其來自配偶的支持。配偶和家人要了解學習孕產婦和育嬰知識，多給予理解、關心和支持，外來的支持可以將負性應激的影響降低。

2. 配偶和家人要愿意承擔家務和分擔照料孩子的事務，及時告訴產婦育兒經驗，幫助適應新的生活變化，平穩(wěn)度過陌生和慌亂期。

3.為產婦創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和氛圍，以利于產婦的身心健康。

4.幫組產婦適應角色轉變和心理轉變，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，培養(yǎng)積極的認知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應能力。

5. 簡化生活避免改變。在懷孕和分娩后1年內，不要做出任何重大生活改變，重大的改變會造成不必要的心理壓力，使生活更加難以應對。

6. 在照顧孩子的忙碌中，別忘記觀察產婦的情緒，多溝通，如發(fā)現有產后抑郁的一些表現，分擔產婦的憂郁和擔心，及時勸解、疏導或咨詢專業(yè)機構；一旦確診，盡早干預，避免病情加重，避免不良的后果發(fā)生。