小貼士：坐月子食譜

為什么產(chǎn)婦會(huì)受到產(chǎn)后風(fēng)shi的困擾

產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒 　　

有些女性體質(zhì)本來(lái)就是比較虛寒，具體表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、不能吃冷食、冷飲，夏天不鞥穿短褲、裙裝等，這些就是屬于體質(zhì)虛寒，體質(zhì)較弱的表現(xiàn)，如果月子期間不注意護(hù)理的話，很容易會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)shi的情況。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專(zhuān)業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專(zhuān)業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢(xún)，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材

黃豆芽：在黃豆芽之中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、維生素Ｃ與纖維素等，可以有效的補(bǔ)充生產(chǎn)之后的身體所需。蛋白質(zhì)是細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，可以修復(fù)造成組織的損傷。維生素C能夠增加血管壁的彈性與任性，可以避免產(chǎn)后的問(wèn)題，而纖維素則能夠有效的潤(rùn)腸，防止產(chǎn)婦便蜜等情況。小貼士：產(chǎn)后誤區(qū)-----忌刷牙很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”。

小貼士：在冬季產(chǎn)婦要如何進(jìn)行保暖

1.經(jīng)常搓手 　　

冬季經(jīng)常搓手也是預(yù)防月子感mao的一個(gè)措施，要知道在手部有很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，所以新媽媽經(jīng)常搓手，可以有效的促進(jìn)手部的血液循疏通身體經(jīng)絡(luò)，從而增加了身體的免yi力，提高對(duì)抗病毒感mao的能力。

2.皮膚清潔 　　

傳統(tǒng)認(rèn)為月子期間不能洗澡，長(zhǎng)期臥床但是這反而對(duì)于產(chǎn)婦造成不利的影響。所以新媽媽在月子期間可以經(jīng)常洗澡，勤換衣褲、被褥等，否則很容易因?yàn)楹顾穸鴮?dǎo)致戲劇滋生問(wèn)題。