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夏天，皮膚保養(yǎng)常識(shí)你不知道的 out！夏天沒有做好防曬護(hù)膚，過了夏天，你會(huì)看起來比別人顯老好幾歲，皮膚黑了穿什么都不好看。保持肌膚健康的常識(shí)銘記在心，出門前把事情做好，會(huì)讓你看起來比別人年輕幾歲。

精細(xì)地洗凈臉部

清潔的面部是女人魅力的基礎(chǔ)。夏天溫度過高，空氣濕度相對(duì)下降，加上出汗的原因，皮膚會(huì)損失大量水分，汗水還會(huì)讓灰塵粘在皮膚上，堵塞毛孔，所以應(yīng)該怎么做清潔工作？

每一天早上起床，午睡之后，還有晚上臨睡前，都要把皮膚徹底清洗干凈，再忙碌的職業(yè)女性也不能忽視這個(gè)哦。肌膚不干凈，再好的修飾也會(huì)大打折扣。

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女人常常在糾結(jié)，女人喝牛奶好還是喝豆?jié){好？有人說：女人應(yīng)該多喝豆?jié){，少喝牛奶。這樣說對(duì)嗎？讓我們看看，喝牛奶的女人和喝豆?jié){的女人有什么不同。

有奶水的女人

一、喝奶時(shí)間長的女性皮膚白嫩光滑，不容易長斑。

奶含有豐富的 A，多喝可以防止皮膚干燥。而且乳清能清除牛奶中的黑色素，還能減緩黑色素沉積。

二、長喝牛奶的女人頭發(fā)有了光澤，頭發(fā)更有光澤。

奶類富含B2，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)長得又快又漂亮哦！

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永遠(yuǎn)躲著太陽

（1）要養(yǎng)成擦拭防曬霜或乳劑的習(xí)慣，不僅要擦拭臉部，還要擦拭盡可能多的肌膚，以保護(hù)皮膚免受烈日毒曬。

（2）要善于佩戴遮陽飾物，如戴太陽帽、打遮陽傘；騎著自行車的女子要用遮陽圍巾等等，遮陽圍巾可以遮蓋的手臂、頸部，特別是白色圍巾能反射所有光線。頻繁地在野外工作，人們可以選擇一些易于操作且遮陽良好的草帽、斗笠等。

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精心挑選護(hù)膚產(chǎn)品

潔面后，是趁爽膚水還沒有完全干透之前，抹點(diǎn)潤膚霜、保濕護(hù)膚品，如潤膚霜、乳液等，這樣能保留爽膚水中所含的水分，對(duì)保濕非常有益。

早、中、晚各使用一次，輕輕臉部5~10分鐘，既可促進(jìn)肌膚吸收潤膚霜(霜)，又可防止臉部肌膚老化。也可用黃瓜皮等輕輕臉部，然后清洗，這樣可以增加肌性，防止肌肉松弛和下垂。

應(yīng)養(yǎng)成隨身攜帶爽膚水的習(xí)慣，出門時(shí)要帶些浸過爽膚水的棉球，出汗時(shí)可用它代替紙巾或手帕擦汗，還能起到清潔、潤膚的作用。

室外運(yùn)動(dòng)、室內(nèi)健身時(shí)，卸下化妝品，因?yàn)榛瘖y品中的油脂和香料在出汗的作用下，極易吸附空氣中的灰塵、污物，堵塞毛孔，造成面部變。以上提到的保濕霜或面膜等選擇含水率高的。

要保持身體水份平衡，一定要多喝水，并適當(dāng)喝一點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的流失，以增加皮膚的柔潤。

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現(xiàn)在市場上各種片狀面膜可謂五花八門：美白面膜，面膜，抗皺面膜…遺憾的是，有上千種面膜，作用只有一種，即“補(bǔ)水”。

嚴(yán)格地說，敷面膜的作用主要有兩種：一種是用攜帶的水把角質(zhì)層「浸濕」；另一種是加一層封閉膜，使流失的水分留在角質(zhì)層。就這樣，表皮吸水膨脹，排列得非常整齊。當(dāng)受到光線反射時(shí)，皮膚看起來水嫩剔透，甚至有白皙感。

但是實(shí)際上，水只是停留在表皮里，并沒有真正深入肌膚。因此，面膜“補(bǔ)水”只是暫時(shí)的。

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一、在的時(shí)間內(nèi)使肌膚變得如玉。一般而言，的美白產(chǎn)品也要28天，這是救急之道。將冬瓜去皮、去籽，切成薄片，加酒，也可以用牛奶，但

二、痘痕是美麗容顏的大敵，如果沒有遮瑕筆，可以用棉簽沾點(diǎn)水，再抹上一點(diǎn)粉餅，也能起到擋掉

三、每天連續(xù)做揚(yáng)頭、低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭和水平環(huán)轉(zhuǎn)頭練習(xí)數(shù)次，并在生活中保持抬頭挺胸，可以減少腰病

四、把熏衣草純精油滴到枕頭上，或者是睡衣領(lǐng)子上，或者是棉花球上，再把它塞到枕頭下面，可起到一個(gè)好的睡眠效果