美容養(yǎng)顏是有原則的，沒有科學性是起不到效果的，只有遵循人體的生理過程，使之自然而然的改變才是真正意義的美容養(yǎng)顏。2精神因素過度的心情抑郁，情緒不振可使皮膚失去光澤，加速老化，損害美容的效果。應該遵循下列原則：原則1：持之以恒。忌三tian，兩天曬網(wǎng)。的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即看到效的東西實在是不可取的。會對你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康的肌膚，千萬不要奢望短時間內(nèi)就能達到效果。是需要你持之以恒的堅持下去的。原則2：系統(tǒng)性。反對東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營養(yǎng)結構和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調(diào)整，到頭來花去不少錢，耗費更多的時間與精力，卻沒有得到理想的效果。原則3：正規(guī)性。美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達到肌膚的改變。應該是一種自然的改變過程。

冬瓜是瓜菜中一不含脂肪的蔬果，被稱為'瘦瓜'。5、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調(diào)勻，敷面20分鐘后洗凈，潤白皮膚、減淡que斑色素，尤適油性皮膚?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載其'久服輕身耐老'。陶弘景《本草別錄》說：'冬瓜利小便，治腫脹。'后世本草亦多云其有消zhong脹、清熱毒、利小便的功效。冬瓜中含有bing醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減體重。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。

女性都是愛美的，現(xiàn)在美容養(yǎng)顏的方法也是多種多樣，那么到底哪種簡單便捷呢，其實我們可以通過飲食來美容養(yǎng)顏。茶就是一個很好的美容養(yǎng)生方法，那么女性喝什么美容養(yǎng)生呢?愛美的女性們不妨看一看。

　　中國的茶也算的上是歷史悠遠了，里面蘊涵著美好自然的養(yǎng)生概念，據(jù)分析，茶葉中有300多種化學成分，里面含有的物質可以幫助我們kang衰老、防肥胖，使皮膚更白皙。

美容養(yǎng)生茶

　　1、薄荷茶

材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。

　　做法：

　　a、鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。

　　b、放入薄荷葉、綠茶。

　　c、待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。

　　功效：薄荷，有很高的藥理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝xing氣。還有美容的效果，可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚，對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

將面粉蜂蜜以及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，然后用溫水洗凈，再將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋。對于中醫(yī)來說，中醫(yī)美容養(yǎng)生是一件非常重要的事情，其中的an摩就是一項非常重要的養(yǎng)生保健方式。注意，此項秘方需加配上一項獨門絕招--每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

將薏仁粉加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，而且對減重也具有神奇的功效喔。因為意仁具有l(wèi)i尿的效果，多喝可以減少身體的浮腫，所以具有shou身及shou臉的功效，而且對于美白肌膚也有著很大的幫助。