隨時(shí)隨地不忘防曬

紫外線是個(gè)勞模，一年四季，無論多么辛苦，它都不會(huì)礦工。 它會(huì)曬傷皮膚，引起皮膚老化、、鄒紋、松弛、紅血絲。

因此，做好防曬措施，不僅是為了防曬黑，更重要的是讓你。

4. 室內(nèi)也要防曬 ！

防曬、防曬，防曬！重要的事情說三遍：防曬。

開車的人都有經(jīng)驗(yàn)，如果太陽很大的話，即使有玻璃遮擋，皮膚還是會(huì)被曬得火辣辣，甚至?xí)粫窈凇?

這是因?yàn)殚L波紫外線UVA穿過玻璃照到人身上。如果時(shí)間足夠長，還會(huì)造成損傷。

所以，擦足足足足足防曬霜再去工作吧！

5. 面膜只能補(bǔ)水

面膜千萬種，但面膜只有補(bǔ)水這一功效。

市面上號(hào)稱可以細(xì)致毛孔、美白的面膜都是空談。

這類面膜敷完會(huì)有美白的錯(cuò)覺，但過不了多久，皮膚就會(huì)被打回原形

只有補(bǔ)水面膜才能給你的皮膚補(bǔ)充水分，讓皮膚看起來更水潤剔透。

偶爾敷一下面膜，救個(gè)急還行，至于其他功效，就別抱太大期待了

1. 試試“不洗臉”！

減少潔面是對(duì)于角質(zhì)層修復(fù)為關(guān)鍵的一步！我之前寫“潔面儀”的文章里就說過這么一句話：我寧可我的臉洗的沒那么干凈，也不想選擇任何有可能破壞我皮膚角質(zhì)層的潔面產(chǎn)品。有人評(píng)論說我這種護(hù)膚理念一點(diǎn)都不科學(xué)。什么是科學(xué)？護(hù)膚的科學(xué)就是終能讓我們的皮膚“整體狀態(tài)”更好，而不僅僅是用顯微鏡告訴你，皮膚毛孔里有多少殘留物，然后通過先進(jìn)的儀器把他們逐一“挖”出來。皮膚的護(hù)理就像人體的健康護(hù)理一樣，是一個(gè)“系統(tǒng)工程”，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處，但我們不可能一天10小時(shí)待在跑步機(jī)上，必然會(huì)造成關(guān)節(jié)的受損。臉洗干凈自然有好處，但如果要以角質(zhì)層的損傷為代價(jià)，這就是不健康，這就是！

所以，即便言辭偏激一些，我還是想告訴那些真正想讓自己皮膚變好，衰老變慢一點(diǎn)的人：切記不要過度清潔！因?yàn)榍鍧嵉男Ч羌纯痰?，而過度清潔的副作用是長久性的。也就是說，可能你會(huì)在幾年，十幾年之后，才會(huì)看到真正的區(qū)別。

而對(duì)于皮膚屏障本身就已經(jīng)受損的人來說，更要減少清潔的次數(shù)和清潔用品的使用！如果你去護(hù)膚網(wǎng)站搜一搜就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多皮膚科醫(yī)生對(duì)于角質(zhì)層受損的人都有一個(gè)忠告：“不，要，洗，臉”。

不洗臉不是說真的就“不洗”，而是用清水來洗，不使用任面產(chǎn)品。當(dāng)然，前提是你不能化妝。很多人親身驗(yàn)證，只要一個(gè)星期不用潔面產(chǎn)品洗臉，紅血絲和敏感現(xiàn)象就會(huì)大幅度改善。尤其對(duì)于一些“干”敏感肌來說，完全可以考慮嘗試這種方法。而對(duì)于油肌的人，也許不洗臉會(huì)覺得很難受，這個(gè)時(shí)候，可以選擇一些溫和的潔面產(chǎn)品，加快洗臉的速度，減少產(chǎn)品在面部停留的時(shí)間。

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身體的任何一種問題，都和長期不良的生活習(xí)慣有關(guān)。所以，選擇健康的食物，對(duì)于女性的健康至關(guān)重要。

以下這些食物，愛美的女性千萬不要錯(cuò)過啦！經(jīng)常食用它們，、祛斑還養(yǎng)顏，讓您從內(nèi)而外地散發(fā)女人的迷人魅力！

一、喝酸奶

清理腸毒：中國人的生活習(xí)慣，吃得多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。

面部：酸奶能抑制面部黑色素，美白還不反彈。預(yù)防：春季氣候多變?nèi)菀滓l(fā)，酸奶中的乳酸能提高人體，能有效預(yù)防春季。

二、喝紅酒

睡眠：睡不好，第二天整個(gè)人沒有精神，睡前喝一點(diǎn)紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質(zhì)量。

消除：紅酒能延緩皮膚的產(chǎn)生，延緩衰老。提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力，喝適量紅酒能讓大腦充分放松，為第二天提供充足的精力。