壓力與情緒管理系統(tǒng)功能介紹

4.自動儲存歷次壓力評估、調(diào)節(jié)訓(xùn)練數(shù)據(jù)：系統(tǒng)后臺數(shù)據(jù)庫可以將訓(xùn)練者歷次的壓力評估、調(diào)節(jié)訓(xùn)練數(shù)據(jù)儲存起來，以便進(jìn)行后續(xù)研究性工作。

5.自動生成圖文報告：報告以圖形加文字方式顯現(xiàn)，清晰地記錄訓(xùn)練者整個調(diào)節(jié)訓(xùn)練過程的生理指標(biāo)數(shù)值和圖形曲線，通過這些數(shù)據(jù)，可以對調(diào)節(jié)訓(xùn)練效果進(jìn)行客觀的評估。

6.報告查看方便，可以導(dǎo)出與打印提供“按登錄時間”和“按測試類別”兩種報告查看方式，并可以對報告進(jìn)行導(dǎo)出和打印。

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自主調(diào)節(jié)

自主調(diào)節(jié)：提供了多種類型畫面精美、背景豐富的調(diào)節(jié)訓(xùn)練，高度可視化的結(jié)果反饋可以幫助訓(xùn)練者在壓力情境中更好地控制情緒，長期練習(xí)，更可以達(dá)到提高壓力調(diào)節(jié)能力的效果。

1、輕松休閑：提供了“神秘花園”和“菩提樹”這兩款畫面優(yōu)美的調(diào)節(jié)訓(xùn)練，靈活的動態(tài)反饋可以幫助你更好地了解并學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解壓力。

2、緩解緊張：提供了“豆寶寶”“采珍珠”這兩款有一定難度的調(diào)節(jié)訓(xùn)練，訓(xùn)練者可以通過完成任務(wù)來轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力引起的緊張等情緒。

3、自我激勵：提供了“神射手”“高空挑戰(zhàn)”這兩款情境富于競爭性的調(diào)節(jié)訓(xùn)練，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，可以使訓(xùn)練者在面對壓力時更好地控制自己的情緒，增強(qiáng)訓(xùn)練者應(yīng)對壓力的信心。

心理咨詢室

心理測量室主要是進(jìn)行個體心理測試用，大批量團(tuán)體測試可以通過多媒體電腦室進(jìn)行。測評檔案室面積不需要太大，但要保證安靜獨(dú)立，避免測評過程受到干擾，影響結(jié)果準(zhǔn)確度。

團(tuán)體咨詢室團(tuán)體心理咨詢是團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理咨詢形式。團(tuán)體咨詢室作為開展團(tuán)體心理咨詢、集體活動、心理健康課、拓展訓(xùn)練的場所，面積大約50-60 平方米，配用可以挪動的桌椅, 鋪上地板，配有空調(diào)和多媒體影像設(shè)備，并配備有團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動器材。當(dāng)訓(xùn)練者在感到身心疲憊、煩悶、焦躁時，使用這些放松技巧可以有效緩解壓力、放松心情。