跑步機(jī)的正確姿勢(shì)你知道嗎？MAX來(lái)科普了跑步機(jī)的搞（危）笑（險(xiǎn)）示范跑不好就跑出危險(xiǎn)請(qǐng)不要在跑步機(jī)上冒（gao）險(xiǎn)（笑）跑步機(jī)的正確打開方式你真的知道嗎？一上跑步機(jī)就開始猛跑？千萬(wàn)別！應(yīng)該先做些熱身運(yùn)動(dòng)，例如拉伸肌肉，通常以10～15分鐘為宜。下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感。跑步時(shí)間不宜太長(zhǎng)慢跑半小時(shí)以上才會(huì)消耗脂肪，而超過(guò)1小時(shí)又會(huì)消耗蛋白質(zhì)。扶著跑步機(jī)把手跑你以為跑步只是雙腿的運(yùn)動(dòng)？其實(shí)雙臂的搖擺在跑步中也起著很大的作用，跑步扶著把手，你是不是想腰勞損？跑步越快越好？ 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

2、跑步機(jī)的速度的自由度差，但是速度恒定性更好。跑步機(jī)的速度是由機(jī)器控制的，雖然你可以通過(guò)按鈕調(diào)整，但是人跑步是極點(diǎn)的，有一段時(shí)間比較累，一段時(shí)間比較輕松。在路上跑，累了的時(shí)候，你會(huì)稍微慢一點(diǎn)，輕松的時(shí)候，會(huì)稍微快一點(diǎn)。但是在跑步機(jī)上你沒這么自由。反過(guò)來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)卻能把人鍛煉得比較能夠忍受過(guò)極點(diǎn)，保持勻速。我在跑步機(jī)上累計(jì)跑了一千多公里，現(xiàn)在跑步非常標(biāo)準(zhǔn)，在操場(chǎng)上、路上，都能幾乎恒定地以9KM/H的速度跑，標(biāo)準(zhǔn)得不得了，每公里誤差在十秒以內(nèi)。

2.外形靚麗的跑步機(jī)

每個(gè)人都喜歡漂亮的東西。有些人必須買好看的跑步機(jī)。就顏值而言，跑步機(jī)現(xiàn)在真的很漂亮。健身器材市場(chǎng)上有各種手工藝品，但質(zhì)量卻不盡如人意。如果你把所有的錢都花在設(shè)計(jì)上，你還有心思去提高產(chǎn)品質(zhì)量，畢竟成本就在那里。看看上圖左邊的舊跑步機(jī)，很難看。在現(xiàn)代，它注定賣不出去?？纯从疫叺默F(xiàn)代跑步機(jī)，它既漂亮又苗條。在任何人眼里，他們都會(huì)選擇右邊這臺(tái)跑步機(jī)，可是質(zhì)量方面真的是，誰(shuí)用誰(shuí)知道。