產(chǎn)后護理恢復要把握好時機

骨盆修復：

其實不論選擇順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿、駝背、梨形身材、腰酸、婦科病、痛經(jīng)，長短腿等情況，其實都是骨盆沒有恢復好的問題。

日常行為調(diào)整：暖馨小編建議您平時少爬樓梯和走斜坡路，保持正確坐姿，腰部挺直，不蹺二郎腿，少穿高跟鞋。

用骨盆矯正帶：使用骨盆矯正帶，一般產(chǎn)后2個月就可恢復，生產(chǎn)完就可以開始用骨盆矯正帶，剖腹產(chǎn)傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時左右，松緊需要適中。

產(chǎn)后護理---產(chǎn)后如何恢復身材

收腹帶使用注意事項：

產(chǎn)后的媽媽不論是要進行熱量控制或者開始塑身，都應該在做完月子后才進行；剖腹生產(chǎn)的媽媽，則建議等到產(chǎn)后3個月，傷口完全恢復之后，才循序漸進地開始進行塑身計劃。產(chǎn)后6個月時體重控制的黃金時期。

就一天來說，腹帶（收腹帶）應在白天使用。

正確使用方法為：每天飯后半小時，小便排空之后戴上收腹帶（束腹帶），飯前半個小時將其取下。晚上睡覺前一定要取下收腹帶。

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產(chǎn)后護理---惡露在什么情況下需要去咨詢醫(yī)生

長時間排出大的凝塊，或大股鮮紅的血：

很多媽媽在喂奶后會涌出大量鮮血或出現(xiàn)排出高爾夫大小的凝塊，這樣的出血狀態(tài)是很快停止的，如果持續(xù)時間較長，需要及時咨詢醫(yī)生。

有惡臭味：

正常的惡露是腥味，不臭，如果出現(xiàn)惡臭味，同時媽媽感覺腹部疼痛或是發(fā)熱，可能感染引起，需要去醫(yī)院進一步檢查。

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產(chǎn)后護理---會陰側(cè)切后傷口如何愈合

雖然會陰側(cè)切在很多地區(qū)已經(jīng)不是順產(chǎn)的常規(guī)流程，但是也有很多必須側(cè)切的情況。經(jīng)歷了會陰側(cè)切的女性常常會擔心一些列關于切口的預后，例如：側(cè)切傷口恢復需要多長時間；會不會留疤；恢復的時候要注意什么；傷口疼痛怎么辦。

側(cè)切傷口的愈合：順產(chǎn)時如果進行了側(cè)切，在分娩后一個小時之內(nèi)醫(yī)生就會通過壓迫與縫線幫你止血和縫合傷口。現(xiàn)在使用的縫線都是可溶的，省去了復診拆線的過程。