健身車的好處

騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。當你在家中，騎著健身車，甚至手里可以捧著一本書，看著書，踩著車。事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋更加清楚。健身車有個可以上下前后調節(jié)的座椅設計，適合全家人的使用。

健身車的種類

磁控健身車：是指產生阻力的金屬飛輪外圍（或內圍）有磁鐵挨近，通過人力旋鈕拉線方式，調節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠近調節(jié)阻力大小來實現不同運動強度的要求，當前此類健身車是入門家庭用健身車的主力軍。

2、電磁控健身車：原理與磁控健身車類似，只是原先人力旋鈕調節(jié)更換為拉線馬達控制磁鐵與飛輪的遠近阻力來調節(jié)阻力大小，因為馬達的出現，加上電腦程序，電磁控健身車的阻力調節(jié)段數可以更細微。

健身車的介紹

健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調整運動時的強度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。

健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材（相對于無氧健身器材），亦被稱為心肺訓練器材。能改善人體的體質。當然伴隨的還有脂肪的消耗，而長時間的消耗脂肪就會出現減重減肥的效果。

從健身車的阻力調節(jié)方式看，當前市場的健身車有普及型的磁控健身車（根據飛輪的構造不同還分為內磁控和外磁控），較高階的電磁控健身車，更加智能環(huán)保的自發(fā)電健身車。

 使用健身車鍛煉時，會讓我們呼吸加快、心跳加快，并且會出大量的汗加快身體的新陳代謝，終達到減肥的效果。單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。適當的運動能分泌一種，這種使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可以知道單車運動就能產生這種。  運動健身器材五花八門，但健身車相對來說更受女性的喜愛，但是健身車也分種類，目前市場上常見的有動態(tài)健身車坐姿(垂直);和運動型健身車(臥式)。