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瑜伽服怎么選擇

投身于瑜伽運動的前提除了懂得基本的瑜伽理論外，自然應(yīng)當擁有一身合身舒適的瑜伽服。一套好的瑜伽服重量很輕，在你做動作的時候幾乎無任何的阻礙，可以使你隨心所欲做出各種動作。

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瑜伽服的選擇：

設(shè)計一定要貼身選擇設(shè)計貼身，而不是松松垮垮的瑜伽服，原因有兩個：

一，松松垮垮的瑜伽服在進行臥式或者是后彎等體式的時候完全沒有問題。但是在進行倒立的時候，衣服容易滑落，會露出衣物和內(nèi)飾，這是非常不美觀的。

二，松松垮垮的衣服容易掩蓋你的體式動作，不易觀察自己的體式是否到位。

瑜伽服的選擇視你的運動量而定

如果你是想做冥想、拉伸等偏向靜態(tài)的練習，可以穿寬松棉麻材質(zhì)的衣服，在家練的話穿小背心，短褲都可以。去瑜伽館就穿棉質(zhì)短袖和寬松的運動褲都可以。不要選擇太緊的運動內(nèi)衣。這樣更舒適放松，有利于胸腔的打開、呼吸的練習。

如果是冬季選擇緊身一點的衣服，彈性一定要好。

因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然覺得透氣、舒適，但有時會因為布料沒有彈性，有束手束腳之感，無法做到完全的伸展。