瑤醫(yī)認為

瑤族藥浴是瑤族人傳承了上千年的歷史文化習俗，云南瑤族地區(qū)處于崇山峻嶺地帶，寒氣濕氣頗重，瘴氣迷霧，瑤族人在與惡劣的自熱環(huán)境做斗爭開創(chuàng)了獨特的瑤族藥浴療法，是瑤族人防病治l病的法寶之一，尤其是產(chǎn)婦生完孩子后泡藥浴尤為重要，這關系到后半生的身體健康狀況，不能落下月子病后遺癥，這就是瑤族女性為什么不做月子而無婦l科病和月子病的原因。一旦確定了腹直肌分離的程度后，治療思路可分為以下四個步驟：1、首先要激起腹橫肌的功能2、接著可對緊張的腹內(nèi)外斜肌進行松解3、讓被擠到一邊的腹內(nèi)外斜肌恢復它應有的肌張力4、最后就是讓腹直肌閉合。

產(chǎn)后康復＝坐月子？NO!

　　過去老一輩人的觀點認為“產(chǎn)后恢復”就是坐月子，按老規(guī)矩，月子期要臥床休息，不能洗澡洗頭，不能下地，房間門窗要關好以防透風，要吃大補的東西，要喝各種下奶湯……殊不知，臥床休息導致遲遲不能復原，甚至引起排尿功能障礙;過度進補，吃進去的營養(yǎng)全變成了脂肪，而不是奶水;不注意個人衛(wèi)生，傷口，遲遲無法恢復……

　　那么，到底什么是科學的產(chǎn)后康復？

　　產(chǎn)后康復是指在科學的健康理念指導下，對女性產(chǎn)后的心理和生理進行系統(tǒng)的康復指導和訓練，包括產(chǎn)后復舊、盆底康復、形體恢復、喂養(yǎng)、心理以及營養(yǎng)等方面的檢查、康復與指導，使女性在分娩后1年內(nèi)身心健康得到快速、的恢復。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后到底應不應該刷牙

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。在懷孕和分娩過程中，隨著腹部的增大，大多數(shù)女性腹部肌肉中間都會出現(xiàn)一個空隙。民間中有很多經(jīng)驗并不適用于現(xiàn)代生活，古瑤健康咨詢告訴你如何正確進行產(chǎn)后康復。