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目前VR技術已經能安全和有效地幫助當事人聚焦行為，體驗不同的自我，挑戰(zhàn)原有假設。因此，在心理中使用VR技術，可有效支持當事人，并增強當事人在咨詢情境中的自我效能感。英國紐卡斯特大學稱，正在利用“藍屋”(Blue Room)系統(tǒng)心理恐懼，幫助患者重返正常生活并取得顯著效果。未來VR技術將為更多復雜的心理疾病提供解決方案。

和任何運動趨勢一樣，趕時髦總有好處也有壞處。鑒于虛擬現(xiàn)實更多的是一個平臺，供不同類型的鍛煉，而不是一種形式的鍛煉本身，它應該被認為是一個普遍安全和合理的選擇，為那些誰想嘗試它的人做準備。專注的鍛煉者沒有問題，每天去健身房，做或多或少相同的鍛煉，時間一長就是乏味的感覺。vr健身教練喜歡宣揚養(yǎng)成習慣、培養(yǎng)內在動力以及尋找內在獎勵來幫助你繼續(xù)鍛煉的重要性。