馬鞍山養(yǎng)老院提醒老人警惕xue栓信號

1.手腳發(fā)麻和腫脹。

如果老人長期感到腿部麻木、有腫脹感，可能是xue栓流入動脈所致。當(dāng)形成栓塞后，這一部分肌肉會出現(xiàn)缺血情況，皮膚變得蒼白，體溫下降，甚至觸摸不到足背面的動脈。時間長了，腿部就易出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重的還伴有疼痛感。因此，對于突然發(fā)生的手腳發(fā)麻，一定要高度警惕腦血管病變。

2.胸部發(fā)悶和發(fā)痛。

不少老人長期不運(yùn)動或臥床靜養(yǎng)，易出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀。因?yàn)閤ue栓初期，血管中非常容易出現(xiàn)凝結(jié)而成的xue栓，它們?nèi)绻袈洳㈦S著血液流入肺部，會使患者出現(xiàn)胸部發(fā)悶和發(fā)痛的現(xiàn)象。一旦形成肺栓塞，隨著呼吸疼痛會逐漸加重，而且一般是刺痛或銳痛。因此，胸部有疼痛感和胸悶現(xiàn)象時需警惕。

養(yǎng)老院老人這些習(xí)慣可延緩大腦衰老

常深思

大腦依賴于神經(jīng)元之間的連接才能工作，但老年chi呆癥患者的這些連接斷開了。批判性的思考分析（如參加讀書俱樂部和寫讀書筆記）能加強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接。

聽音樂

聽音樂或演奏樂器可ji活運(yùn)動皮層、聽覺皮層、情感中shu和邊緣系統(tǒng)。

學(xué)畫畫

哪怕是隨手涂鴉，也需進(jìn)行空間計(jì)算，并把注意力集中在細(xì)節(jié)上，有助于保護(hù)老人免受認(rèn)知損害。

睡好覺

經(jīng)常睡眠不足會增加患老年chi呆癥的風(fēng)險。睡眠期間，大腦會清除壓力產(chǎn)生的一些du素。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享：睡覺是所有人必不l可少的，人這一輩子中有3分之一的時長再睡覺中過。可是睡覺這一難題也常常困擾著很多人 ，大多數(shù)是失l眠癥的難題，特別是老人?？墒撬^多同樣是對正常不好的，那老人每天睡多長時間才正常呢？老人睡覺忌禁有哪些呢？

老人每天睡多長時間才正常？

老人應(yīng)在每天晚上十二點(diǎn)前入眠，睡覺的時長有7個小時，甚至于5.5個小時就可以了。有統(tǒng)計(jì)顯示，每天晚上睡覺受限在7個小時之中的老人，人腦衰弱可延遲2年。而長期性睡覺超出7個小時或休息不好都是會導(dǎo)致集中注意力不好，甚至于發(fā)生老年呆癥，提升早亡風(fēng)險性。