生命的三分之一是在睡眠中度過(guò)的，這是對(duì)人體的一種保護(hù)。許多老年人的睡眠越來(lái)越少，并且每晚睡眠少于4、5小時(shí)或更短。那么老年人為何睡眠時(shí)間很少呢？馬鞍山養(yǎng)老院就為大家簡(jiǎn)單介紹。

由于激1素的分泌減少，調(diào)節(jié)睡眠的能力減弱，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，深度睡眠時(shí)間縮短，睡不著的發(fā)生率很高。年齡越大，基礎(chǔ)疾病的發(fā)生率越高。有些疾病會(huì)影響睡眠或引起例如咳嗽，心，呼吸困難，精神系統(tǒng)疾病等。

生活在清潔環(huán)境中的人睡不著的可能性較小，嘈雜環(huán)境的發(fā)生率也在上升。此外，氣候變化，就寢場(chǎng)所的變化，室內(nèi)照明，溫度和濕度不適都可能導(dǎo)致睡不著。例如，思考過(guò)多，與世隔絕，擔(dān)心睡眠都會(huì)導(dǎo)致睡不著，老人越緊張，睡不著的可能性就越大。

睡不著的老年患者經(jīng)常質(zhì)疑他們的睡眠質(zhì)量。夜幕降臨時(shí)，他們感到非常不安，他們認(rèn)為這是又一個(gè)不眠之夜，因此患者會(huì)有恐懼感，在這種心理影響下，他們將患有嚴(yán)重的睡眠障礙。

隨著年齡的增長(zhǎng)，老人們的身體抵抗力越來(lái)越弱，許多疾病都會(huì)不斷出現(xiàn)。尤其對(duì)于沒(méi)有孩子的老人，要注意他們的身體癥狀并能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。那么養(yǎng)老院的老人如何預(yù)防易發(fā)疾病呢？

一項(xiàng)新研究表明，側(cè)睡是動(dòng)脈1硬化患者腦梗死的主要原因。因此，為了減少血1栓性疾病的發(fā)生，動(dòng)脈1硬化患者應(yīng)促進(jìn)正常的仰臥睡眠。

老年人在吃飯或說(shuō)話時(shí)咬舌頭是不可避免的。但是，如果您經(jīng)常不小心咬住舌頭，則需要格外小心。由于腦梗死的癥狀復(fù)雜多樣，因此容易忽略腔隙性梗塞的早期癥狀之一，例如咬舌，活動(dòng)不暢和其他無(wú)法檢測(cè)到的癥狀。這是因?yàn)榇竽X局部微血管梗塞和大腦組織缺血性壞死，從而阻止了舌頭靈活運(yùn)動(dòng)。

吸煙的危害相信很多人都有所了解，不僅應(yīng)該自身的健康，還會(huì)影響家庭的健康。那么年人吸煙對(duì)自身的傷害有哪些呢？今天馬鞍山養(yǎng)老院小編就來(lái)介紹一下吧。

吸煙明顯增加了腦血管疾病和周?chē)芗膊〉陌l(fā)生率，煙中的尼古丁和1氧化碳被認(rèn)為是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的主要有害元素，煙中的1氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成血紅素，血紅素影響紅細(xì)胞的攜氧能力，形成并安排缺氧，進(jìn)而誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。如果吸煙和高血1壓并存，則中1風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出近20倍。

隨著老齡化的發(fā)展，如今老人群體越來(lái)越多，無(wú)論您是照顧自己的長(zhǎng)輩還是充當(dāng)護(hù)理人員，照顧老人都是一門(mén)非常重要的學(xué)問(wèn)，這關(guān)系到老年人生活質(zhì)量的提高與改善，家庭關(guān)心的和睦狀態(tài)，下面馬鞍山養(yǎng)老院為大家介紹一下如何更好的照顧臥床老人吧。

一、環(huán)境

臥床老人宜安置在光線充足的南向房間，大小便能及時(shí)處理，并且能保持隱私部位干凈干燥，保持房間內(nèi)空氣清新，溫度、濕度適宜，室內(nèi)布置優(yōu)雅合理，將老人的日常用品放在容易取放的位置，暖瓶等危險(xiǎn)用品應(yīng)遠(yuǎn)離老人，以防發(fā)生意外。偏癱老人宜加床擋，防止老人墜床。

二、心理護(hù)理

臥床老人突出的心理表現(xiàn)是孤獨(dú)、尷尬、悲觀、抑郁，甚至厭世。臥床大小便護(hù)理儀自動(dòng)處理大小便，讓老人避免尷尬倫1理，消除悲觀的心理;還需主動(dòng)與老人多交談，了解老人的心理活動(dòng)，及時(shí)疏導(dǎo)老人的郁悶，和老人解釋病情，指導(dǎo)老人積極配合診療和護(hù)理。對(duì)于老人的合理要求應(yīng)盡量滿足，與老人交談要富有耐心和愛(ài)心，語(yǔ)言溫和親切，讓老人保持心情舒暢，感受生活的快樂(lè)。