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2005年七月，美國(guó)一名“吉尼斯專業(yè)戶”刷新了一項(xiàng)呼啦圈紀(jì)錄——轉(zhuǎn)動(dòng)世界上大的呼啦圈。這個(gè)巨型呼啦圈直徑達(dá)4.5米，比日本人保持的紀(jì)錄足足寬了30厘米。在紐約皇后區(qū)的一個(gè)公園，弗曼和他的助手花了不少工夫?qū)⑦@個(gè)重7.3公斤的鋁質(zhì)呼啦圈組裝起來(lái)，然后弗曼用泡沫護(hù)具包裹住自己的腰部，以防止腰部受傷。 簡(jiǎn)單的熱身后，弗曼開(kāi)始了他的挑戰(zhàn)。后他連續(xù)轉(zhuǎn)了19圈，輕松打破吉尼斯世界紀(jì)錄。

2004年5月31日，美國(guó)人Ashrita Furman在克林姆林宮外一邊跑步一邊玩著呼啦圈，他正在創(chuàng)造自己的第80項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄。Furman先生曾在14分40秒內(nèi)玩著呼啦圈跑完了1200米。

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轉(zhuǎn)呼啦圈的常見(jiàn)問(wèn)題 ，呼啦圈并不是越重越好。 在大家挑選呼啦圈的情況下，并不是說(shuō)越重，它的減肥瘦身功效就就越好。由于呼啦圈在甩動(dòng)的情況下會(huì)撞擊大家的腹腔及其功能，假如呼啦圈過(guò)度重得話，甩動(dòng)的能量也會(huì)十分的大，很有可能會(huì)傷到到大家人體的，因此在挑選呼啦圈的情況下，我們要挑選合適自身的呼啦圈，依據(jù)自身的具體情況來(lái)挑選合適自身凈重的呼啦圈，這樣子才可以具有一個(gè)減肥瘦身的功效。

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由于轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)量實(shí)際上并較弱，僅有適度增加健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，而且是延續(xù)性的主題活動(dòng)，才可以做到有氧運(yùn)動(dòng)減肥的環(huán)節(jié)，也僅有那樣才可以耗費(fèi)身體存儲(chǔ)的人體脂肪及其過(guò)多的發(fā)熱量。 二、呼啦圈越重實(shí)際效果越好么呼啦圈法在呼啦圈的挑選上應(yīng)留意些什么?實(shí)際上，并并不是呼啦圈越重實(shí)際效果就就越好或許較為重的呼啦圈在剛開(kāi)始的情況下是必須花大量的氣力才可以甩得動(dòng)，可是以后就變成一種慣性力。 實(shí)際上呼啦圈關(guān)鍵所在健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不然短暫性的運(yùn)動(dòng)過(guò)量只歸屬于力量訓(xùn)練，總是換得全身肌肉的酸疼，而不容易耗費(fèi)不必要的發(fā)熱量。