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口腔健康是身體健康的基石。保持口腔清潔對于口腔健康的重要性毋庸贅述。今天小編給大家分享一些關(guān)于牙膏與漱口水，這兩種至常用的口腔清潔品的小秘密。

牙膏應(yīng)該如何選擇？

牙膏是日常生活中至常用的口腔清潔用品，有著悠久的歷史。由原來單一的清潔型牙膏，發(fā)展成為現(xiàn)在品種齊全、功能多樣的牙膏，滿足了不同層次消費者的需要。牙膏按成分和功能不同分為含氟化物牙膏、脫i敏牙膏、美白牙膏等等。1. 含氟牙膏　研究表明，適量的氟有助于提高牙齒的抗酸蝕能力，抑制致齲菌產(chǎn)酸。人的唾液中含有一定量的氟，但其濃度還不能有效發(fā)揮氟對牙齒的保護作用。含氟牙膏可以在安全范圍內(nèi)局部增加氟的濃度，從而在牙齒的表面形成強有力的保護層，齲i齒的發(fā)生就會相應(yīng)地減少。需注意的是：兒童使用含氟牙膏存在較大的風(fēng)險，如果過量不但會造成牙齒單薄，更會引起氟i牙癥等疾病。所以，3歲以下的兒童應(yīng)該避免使用含氟牙膏，因為部分兒童會有吞咽牙膏的現(xiàn)象；4～6歲的兒童可以在大人的指導(dǎo)下使用含氟牙膏，但每次刷牙時牙膏的使用量不宜過多，黃豆粒大小即可。

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口腔潰i瘍的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果，其包括局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥i物、營養(yǎng)不良、激i素水平改變及維生素或微量元素缺乏。

系統(tǒng)性疾病、遺傳、免i疫及微生物在口腔i潰瘍的發(fā)生i、發(fā)展中可能起重要作用。如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養(yǎng)不良等，可降低免i疫功能，增加口腔i潰瘍發(fā)病的可能性；血鏈球菌及幽門螺桿i菌等細菌也與口i腔潰瘍關(guān)系密切。

口腔潰i瘍通常預(yù)示著機體可能有潛在系統(tǒng)性疾病，口腔潰i瘍與胃i潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸i炎、局限性腸i炎、肝i炎、女性經(jīng)期、維生素B族吸收障礙癥、植物神經(jīng)功能紊亂癥等均有關(guān)。接下來，教你一個超簡易方法來制作一份漱口水~

首先，我們到超市買一包堿面，就是我們做饅頭，發(fā)面用的食用堿和一瓶礦泉水然后，把礦泉水的蓋子扭下來，盛入一瓶蓋的堿面。搖勻。

搖勻后，就是我們的漱口水啦！

是不是超簡單?。?！

有口腔i潰瘍的朋友可以隨時手里拿一瓶，沒事拿出來漱漱口，不要咽下去哦，堿水會有些刺激。

漱三四次后，口腔內(nèi)還沾有一些堿面，可以用溫開水漱口，這個可以咽下去。漱一兩次就有效果，一般第二天創(chuàng)面就會平復(fù)，不會再疼。嚴重的多發(fā)性潰瘍也會有很大緩解。預(yù)防口腔i潰瘍是防止患有口腔潰i瘍的第yi步。所以，在平時，我們就要注意如何做好預(yù)防工作。

漱口液不宜長期服用

自備一瓶少量漱口液，飯后“呼?！币淮稳牒笸碌?，口氣清新不說還有助于防齲，連刷牙的工夫都省了。

雖然方便快捷，但口腔醫(yī)生認為長期使用也有缺點。

漱口液有什么作用？可以替代i刷牙嗎？

漱口液具有凈化口氣的作用，能清除食物殘渣和部分軟垢。用含藥i物成分的漱口液也可以抑制細菌生長，減少口腔致病菌。

但是相對于刷牙而言，漱口水不能徹i底地清除牙齒上的菌斑和某些食物的縫隙，不能充分發(fā)揮治i療牙周疾病、預(yù)防齲i齒的作用。另外，刷牙的主要目的是清除附著在牙齒表面的菌斑。這是一個過程。至關(guān)重要的是牙刷的物理摩擦，這是漱口液不能進行的。所以，清除牙菌斑的作用有限。刷牙是絕i對不能替代i刷牙的。為了牙齒健康，至好還是刷牙，漱口至好是用在緊急情況下。