放松和娛樂(lè)有助于休息。要提高睡眠質(zhì)量，就要遠(yuǎn)離壓力。生活要多一點(diǎn)放松和娛樂(lè)。看漫畫也好、玩游戲也好，總歸要找到自己喜歡的事情。每天堅(jiān)持才有效果哦。

    房間亮度適宜，微弱的光(可以隱約看到枕邊的東西)有助于睡眠。房間若是一片漆黑，人的感覺能力就會(huì)變得麻木、容易導(dǎo)致意識(shí)模糊。稍微給大腦一些刺激可以更安心地睡覺。

   下決心規(guī)定睡覺時(shí)間?？傁胫@事兒干完就睡覺，睡眠時(shí)間會(huì)漸漸縮短。規(guī)定起床時(shí)間，同樣也要規(guī)定睡覺時(shí)間。沒(méi)有處理完的工作第二天再處理，生活節(jié)奏也會(huì)得到調(diào)節(jié)。

    式是良好睡眠的保障。在睡覺之前，經(jīng)常做同樣的事情，通過(guò)條件反射作用，很容易入睡。備好第二天要穿的西服、躺在床上看會(huì)書等都是式。

床墊廠家因此孕婦和產(chǎn)婦可以考慮市場(chǎng)上那種10公分左右的椰棕床墊。全椰棕的床墊，采用了高溫?zé)釅嚎s技術(shù)，免去了膠水粘制帶來(lái)的甲醛揮發(fā)，這種零甲醛的高溫?zé)釅嚎s技術(shù)不僅對(duì)孕婦和產(chǎn)婦健康有益，而且比一般膠水粘制的床墊壽命更長(zhǎng)。由于全椰棕床墊只是天然椰棕壓縮而成，所以沒(méi)有彈簧結(jié)構(gòu)，比較硬，但并不是硌的硬，還透氣防螨，對(duì)于一些南方潮濕天氣是比較適應(yīng)的。床墊的外表是的有機(jī)棉，好些還會(huì)采用天絲面料，吸汗降溫，有助睡眠。

生活的步驟走的太快,容易忽略身邊的景色,要更慢的行走,愜意地沐浴陽(yáng)光和微風(fēng)

　　生活的步驟走的太快，容易忽略身邊的景色，要更慢的行走，愜意地沐浴陽(yáng)光和微風(fēng)。白日，走在純粹美好的景色里，夜晚，在一張盛開的花床上入睡，有一個(gè)好夢(mèng)。

　　擴(kuò)大的精美，近距離的美，每一款床墊的出現(xiàn)，是由經(jīng)驗(yàn)豐富的產(chǎn)品設(shè)計(jì)師，依據(jù)人體睡覺的需要和舒適度來(lái)設(shè)計(jì)，每個(gè)智能功能都通過(guò)上萬(wàn)次測(cè)驗(yàn)，保證有用，又溫馨舒適，打造，每一個(gè)角度都透露出質(zhì)量，看護(hù)您的一夜好夢(mèng)。

乳膠床墊的優(yōu)點(diǎn)_新聞中心

　　乳膠床墊的優(yōu)點(diǎn)： 　　1、 超高彈性 　　由天然乳膠制作成的乳膠床墊無(wú)有害物質(zhì)且彈性較佳，適合不同體重人群使用，較佳的支撐力能夠習(xí)慣睡覺者的各種睡姿。乳膠床墊觸摸人體面積比一般床墊觸摸人體面積多，將人體分量的承受力渙散各個(gè)部位，且具有矯正不良睡姿功能。乳膠床墊軟硬適中，不易變形，散發(fā)天然乳膠香味，有效的幫助人體睡覺，提高睡覺質(zhì)量。 　　2、符合人體設(shè)計(jì) 　　符合人體工程學(xué)九分區(qū)設(shè)計(jì)，根據(jù)人頭、頸、肩、肋、腰、脊尾、臀、腿、腳等受力狀況設(shè)計(jì)彈簧散布，使床墊與人體曲線緊密貼合，保護(hù)人體脊背，有用糾正不良睡姿，符合人體工學(xué)和自然生態(tài)睡覺系統(tǒng)，協(xié)助人體快速進(jìn)入睡眠，減少翻身的次數(shù)，延長(zhǎng)深度睡覺時(shí)間，提高人體睡眠質(zhì)量。 　　3、 透氣超靜音 　　獨(dú)立筒袋裝彈簧，每個(gè)彈簧獨(dú)立運(yùn)作和支撐，獨(dú)自彈性，翻身不易影響另一人的深度睡覺，能夠確保睡覺安穩(wěn)舒適無(wú)噪音，牽扯力小，無(wú)震動(dòng)，有促進(jìn)睡覺的作用，有效提高睡眠者的睡覺質(zhì)量。 　　4、 矯形功能 　　能均勻渙散人體分量的承受力，自動(dòng)調(diào)理不良睡姿，健康令脊椎放松復(fù)原，然后具有矯形功能。