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關(guān)于中藥泡腳，是不是就只能用于手腳冰涼，或是？當(dāng)然不是，實(shí)際上中藥泡腳的應(yīng)用可以很廣泛，適于內(nèi)、婦、骨傷科疾病生活保健及運(yùn)動(dòng)健美等各個(gè)領(lǐng)域。誠如吳師機(jī)在《理瀹駢文》所說 “外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者法耳”。就如同內(nèi)服湯藥一樣，泡腳的中藥也是根據(jù)不同的疾病，辨證論治，開具不同的中藥，只是吸收方式不同而已。中藥泡腳的注意事項(xiàng)中藥泡腳好處多，但是講究也較多。

1泡腳時(shí)間不宜過長，以20~30分鐘為宜。2足浴的水溫以40℃左右為宜。3飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收。4嚴(yán)臟病、低血壓不建議泡腳。因?yàn)橛脽崴菽_，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，會增加發(fā)病的危險(xiǎn)。

5患者千萬注意水溫。因?yàn)檫@類患者可能存在周圍變，不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被，從而引發(fā)嚴(yán)重后果。對于血糖控制欠佳、皮膚有破潰的患者不建議泡腳。6皮膚有潰破、傷口，或手術(shù)后刀口未愈合者，創(chuàng)口局部應(yīng)禁用泡腳，以防止。7對中藥泡腳藥液者應(yīng)禁用。8婦女期間應(yīng)禁用中藥泡腳。

現(xiàn)如今，隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的健康，中醫(yī)中藥作為我國從古至今防病的法寶之一，一直被廣大群眾所熟知。中藥泡腳屬于中醫(yī)外治法之一，那么中藥泡腳到底有哪些好處？哪些人群適合泡腳，哪些人群不適合泡腳？適合廣大群眾泡腳的中是什么？中藥泡腳應(yīng)該注意什么？今天筆者將一一做出解答。

中藥泡腳有哪些好處

中藥泡腳可以改善局部血液循環(huán)，，幫助人體排泄廢物。

中藥泡腳可以刺激足部各反射區(qū)及三陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))和三陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、經(jīng))的經(jīng)絡(luò)腧穴，起到疏通經(jīng)絡(luò)、防病的作用。

此外，睡覺前中藥泡腳有利于睡眠。

哪些人群適合泡腳

合適的中藥泡腳老少皆宜。平日里有手腳冰涼、怕冷、夜晚睡眠不佳、容易疲勞、、腰膝酸軟等不適癥狀者更適宜中藥泡腳。

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泡腳的必備條件

、要調(diào)整好泡腳水的溫度。一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器。既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，也就是洗腳，而不是泡腳。

第三、要選擇加熱設(shè)備。市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們在泡腳的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第四、如何確認(rèn)泡腳效果。怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

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醋水泡腳

醋的選擇：（米醋或老陳醋100－150克）

醋泡腳的作用：可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以；可以；可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；能祛除，改善畏寒怕冷的癥狀；睡眠障礙；醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，許多慢癥。春天泡腳，升陽固脫；

夏天泡腳，暑濕可祛；

秋天泡腳，肺潤腸濡；

冬天泡腳，丹田溫灼。

每天晚上睡覺前要認(rèn)真檢查足部有沒有水腫、皮損、皮裂、甲溝炎等，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)處理。

三、下肢或閉塞的患者 下肢狹窄或閉塞的患者，由于腿部的動(dòng)脈血管出現(xiàn)病變，多表現(xiàn)為自覺患側(cè)腿部發(fā)涼，行走一段距離后出現(xiàn)腿部疼痛乏力，時(shí)間久了還會出現(xiàn)腿部變細(xì)、局部皮膚變薄，汗毛脫落等皮膚營養(yǎng)缺乏的表現(xiàn)。過高的水溫會增加組織耗氧量，加重血管閉塞遠(yuǎn)端的組織缺血，導(dǎo)致疾病惡化。即使要泡腳，也要非常小心，用40度左右的溫水泡5分鐘即可。下肢嚴(yán)重缺血的我們不建議泡腳，溫水洗腳即可。