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馬達(dá)的功率：馬達(dá)是家用跑步機(jī)的核心。一般來說，馬力越大，電機(jī)運(yùn)行穩(wěn)定性越高，但是相應(yīng)的，馬達(dá)制造成本也就越高，大功率馬達(dá)的跑步機(jī)價(jià)格一般較貴且耗電量也較大。那么，選擇合適功率的馬達(dá)就顯得很重要。

彈力繩

人體肌肉大小，大肌肉可以使用較重的啞鈴訓(xùn)練，對于較小的肌肉群(如背臂)訓(xùn)練較為困難，可以使用彈力繩。另外，經(jīng)過啞鈴等重量訓(xùn)練后，拉伸繩也可以用來拉伸。

優(yōu)點(diǎn)：對于難以訓(xùn)練的小肌肉群非常有效。

缺點(diǎn)：很少有演示動(dòng)作數(shù)據(jù)。學(xué)習(xí)輕型圖片并不容易。

我們還需要了解的一個(gè)點(diǎn)是家用跑步機(jī)的承重。很多商家標(biāo)注的機(jī)器承重都在100kg、130kg、160kg、200kg等，但這個(gè)承重所指的并不是我們自身的體重，而是我們運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力。這個(gè)沖擊力保守估計(jì)是在自身體重的1.5到2倍左右。

舉例子就是，體重是55kg，那么跑起來的沖擊力估計(jì)就在110kg左右的樣子。因此商家所標(biāo)注的120kg承重的，實(shí)際能承受的只有60kg左右而已。

42CM寬的跑帶屬于小型跑步機(jī)，電機(jī)馬力和自重都較小，在0.6-0.8hp。適用于青少年，比如體育生，或是愛好跑步的初/高中生。但這種機(jī)型的承重負(fù)載能力會(huì)相對弱。

(2)45CM寬的跑帶適合偏瘦的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情況下雙腳間距大概在30CM左右，45CM的跑帶在兩邊有足夠的緩沖空間。