挑選商用跑步機(jī)和挑選家用跑步機(jī)關(guān)注的點(diǎn)不一樣，挑選商用跑步機(jī)關(guān)注的三大必看點(diǎn)。一是耐用度，馬達(dá)好不好，材質(zhì)的使用以及跑步機(jī)的結(jié)構(gòu)是否更牢固。健身房的跑步機(jī)每天都要運(yùn)行十幾個(gè)小時(shí)，沒(méi)有過(guò)硬的品質(zhì)和耐用性，在這樣大強(qiáng)度的使用下，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)故障，甚至用不了多久就要更換。二是跑步機(jī)的外觀和設(shè)計(jì)，一臺(tái)好的跑步機(jī)要能體現(xiàn)出健身房的品質(zhì)和格調(diào)。不僅要讓會(huì)員在一眼感覺(jué)到物有所值，還要讓會(huì)員能享受到好的跑步體驗(yàn)。三是品牌，商用的跑步機(jī)對(duì)技術(shù)和工藝的要求更高，品質(zhì)要好，要穩(wěn)定，這都要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的積累。好的品牌往往還代表著好的服務(wù)和售后。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

2.注意事項(xiàng):

跑步要站在跑帶的中間部位，太前容易踩到底座支柱，太后容易被甩出去，也不要左右跑偏。啟動(dòng)時(shí)不要站在跑帶上，啟動(dòng)后先從開(kāi)始再慢慢加速到自己適應(yīng)的速度即可，要停止時(shí)，逐漸把速度降下來(lái)適合幾分鐘后再停止跑步機(jī)，不然有些會(huì)有輕微眩暈這種情況。

3.器材功效

減肥：時(shí)間30～40分鐘

練心肺：時(shí)間20-40分鐘

熱身：時(shí)間5～10分鐘

跑步機(jī)跑步和路跑的區(qū)別：

1、氣溫相同的情況下，在跑步機(jī)上跑步，比在路上跑要更熱。因?yàn)榻∩矸坷镫m然有空調(diào)，但是因?yàn)槲锢砩夏愕纳眢w是原地運(yùn)動(dòng)，因此沒(méi)有自然產(chǎn)生的風(fēng)。而在路上跑，身體向前移動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生風(fēng)，因此散熱更容易一點(diǎn)。當(dāng)然，健身房有空調(diào)，基本能夠做到恒溫，室外跑步，冬天還好，跑步并不怕冷。夏天就很痛苦了。

一 低劣跑步機(jī)常見(jiàn)類型

二 跑步機(jī)選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)

三 綜合性總結(jié)建議

四 高性比價(jià)跑步機(jī)推薦我經(jīng)常在網(wǎng)上看到很多朋友說(shuō)他們后悔買了跑步機(jī)，我也建議其他永遠(yuǎn)不要買跑步機(jī)。主要有兩個(gè)原因。首先，你很懶，不能堅(jiān)持鍛煉；第二，我們經(jīng)常買到的跑步機(jī)不令人滿意，用了沒(méi)多久就壞了。隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，這種事情并不少見(jiàn)。個(gè)人原因就先不說(shuō)，主要還是我們本身自己對(duì)跑步機(jī)并不了解導(dǎo)致的。我總結(jié)了以下幾種跑步機(jī)類型，無(wú)論誰(shuí)買了都會(huì)后悔的。