東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

游泳的益處

減少。醫(yī)學(xué)里講，主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，游泳能減少血凝塊的形成，減少的可能性。

人本身懶惰，不愿意活動(dòng)，坐的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)傷害，造成退縮。因此，供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了吃藥，增加的負(fù)擔(dān)，游泳能減少吃藥，從而增強(qiáng)的功能。

孩子游泳時(shí)，雙臂自動(dòng)劃水，如同擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能加深呼吸，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，增強(qiáng)了心肌收縮率，起到強(qiáng)身健體，提高免面疫力的效果。置身水中，感受著水的流動(dòng)、浮力以及溫度，不光能刺激孩子感知覺的發(fā)育，還能讓孩子感到放松，身心愉悅。

注意：1歲以下的嬰兒游水時(shí)，媽媽們不要使用脖圈！不要使用脖圈！不要使用脖圈！小嬰兒的頸椎還沒有發(fā)育成熟，戴著脖圈游泳容易傷到寶寶嬌嫩的頸椎。而且脖圈容易壓迫氣管，影響寶寶正常呼吸。寶寶月齡小時(shí)，在條件允許的情況下，爸爸媽媽可以用手臂托住寶寶，把頭仰起露出鼻子，讓寶寶感受一下在水中的樂趣。

肥胖者確實(shí)可將游泳減肥作為自己主要的減肥運(yùn)動(dòng)。但在游泳前，一定要確認(rèn)身體沒有任何突發(fā)性疾病，且須做好準(zhǔn)備工作，同時(shí)必須注意安全，防止發(fā)生意外事故。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。實(shí)用游泳側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、救護(hù)等。