樓梯機的優(yōu)勢

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不同與其它健身器械的原理，運動時收緊臀部肌肉和大腿肌肉。樓梯機使用注意事項膝蓋有陳年老傷的人，盡可能不要進行爬樓梯鍛煉，否則很容易引起病情的加重。運動安全，在運動中對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)毫無損傷有別與其它運動器械，跑步機、橢圓機都有不同成度的損傷，具有紅外自動感應(yīng)剎車裝置，使用非常安全。在美國自1978年以來，每年都要在紐約高449米共102層的摩天大樓――帝國大廈舉辦爬樓梯比賽，其成績已列入了吉尼斯世界紀(jì)錄。在國外早有人將爬樓梯的臺階運動稱為'運動王'。美國博士研究調(diào)查，登一級樓梯可延長生命4秒鐘。

樓梯機設(shè)計原理介紹

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登山機這種健身器材的設(shè)計原理是根據(jù)我們?nèi)粘Ｉ钪信罉堑膭幼髟O(shè)計出來的。電子表頭能自動顯示鍛煉的時間、步數(shù)、頻率并有屏幕儲存功能和目標(biāo)頻率設(shè)置，有助于用戶檢驗訓(xùn)練效果。因為我們在做爬樓動作時，大腿前側(cè)的股四頭肌、大腿后側(cè)肌群和臀大肌都會參與運動。但是，在臺階器上做大腿上下踩動作時，我們的膝關(guān)節(jié)要比真正的爬樓帶給我們膝蓋額壓力減少很多。而是用登山機這種健身器材進行練習(xí)對膝關(guān)節(jié)較弱的朋友非常安全可靠。

任何一種健身器材都有著各自的使用方法，大家使用的時候只需要結(jié)合自己的鍛煉目的進行選擇和設(shè)置即可。橢圓機的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運動器械。登山機這種健身器材作為有氧健身器材的一種，對于減肥的朋友來說是一個不錯選擇，尤其是登山機的原理是爬樓，大家都知道爬樓梯是一種很好的鍛煉方式，而且對于腿部塑形和新肺功能的加強都有好處，大家去健身房的時候可以嘗試一下。

樓梯機功能特點

· 專利技術(shù)制造，全自動智能控制

· 可設(shè)置運動時間、登山高度、能量消耗三種運動目標(biāo)模式

· 實時可調(diào)登山速度，調(diào)節(jié)范圍4m/min～15m/min

· 手握式心率測試裝置，實時檢測心率

· 實時顯示運動速度、時間、能量消耗、心率、登山高度及臺階數(shù)

· 中/英文雙語選擇，高亮度數(shù)碼/液晶顯示

· 一鍵啟停，方便快捷

· 紅外感應(yīng)安全裝置，自動保護

· 環(huán)保節(jié)能，額定功率22W

· 流線形設(shè)計，美觀時尚

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樓梯機鍛煉效果如何？

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有氧運動小伙伴們都并不陌生，今天我們就來介紹一點不同的，那就是爬樓梯。使用樓梯機的注意事項1：向下踩時，不能膝關(guān)節(jié)強直，必須留有空間。如此高性價比的運動可以鍛煉我們的心肺功能以及腿部和臀部肌肉，效果相當(dāng)明顯。當(dāng)然，也要提醒各位，爬樓梯鍛煉并不適合所有人，如果腿腳不好或者身體過于肥胖盡量減重之后再進行，否則很容易對膝蓋健康造成影響哦。

如果爬樓梯的運動你不想在戶外完成，那么還有一種名叫樓梯機的健身器械，也有人叫登山機或臺階器，效果都是一樣的。