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瑜伽服的選擇視你的運動量而定

如果你是想做冥想、拉伸等偏向靜態(tài)的練習(xí)，可以穿寬松棉麻材質(zhì)的衣服，在家練的話穿小背心，短褲都可以。去瑜伽館就穿棉質(zhì)短袖和寬松的運動褲都可以。不要選擇太緊的運動內(nèi)衣。這樣更舒適放松，有利于胸腔的打開、呼吸的練習(xí)。