鯽魚湯的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，能，再配合曹彤的牛奶和尿液。它非常適合少果汁、水腫和產(chǎn)后胃腸無力。1.魚鱗、痰液和鯽魚內(nèi)臟，洗凈；將30克黑豆芽洗凈。2.向鍋中加入適量的水和魚。水燒開后，加入豆芽和3克曹彤。煮20-30分鐘。去豆芽和曹彤。4.加鹽吃魚和喝湯

黃花菜肉絲湯黃花菜在有些地方也叫黃花菜，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對產(chǎn)后非常有益。烹飪時，加入一些瘦肉，不僅是牛奶，也是油膩的。實踐如下:1 .洗凈切絲100克，洗凈黃花菜50克，紅棗5粒2粒。加入適量水，煮沸后加入肉絲和黃花菜。3.烹飪后加鹽調(diào)味。

海參燉雞湯的配料:一條去皮的雞腿、一根浸泡過的海參、八個桂圓干、兩片生姜和幾滴料酒。將所有材料放入鍋中，加水8分鐘，燉2小時。有些湯含有蛋白質(zhì)，可以幫助女性修復(fù)身體，促進(jìn)分泌。它們更適合產(chǎn)后兩周?；z雞湯材料:浸泡過的花膠30克，去皮的雞50克，桂圓8片，姜2片，料酒幾滴。將所有材料加入鍋中，加水8分鐘，燉1小時，調(diào)味。這種湯味道香甜，富含樹膠，可以美容，可以改變睡眠，應(yīng)該在產(chǎn)褥期后期飲用。如果你想喝更多的牛奶，除了喝湯，你應(yīng)該多睡覺。家庭成員應(yīng)該關(guān)心母親的情感，尊重母親的意見。只有健康的嬰兒才能吃到足夠的牛奶。

花生豬蹄、花生豬蹄各一只、蔥100克、姜適量、鹽少許。(不建議在哺乳期使用料酒，但你可以用幾片生姜。)1。將豬蹄洗凈，去毛，剁碎，加入洋蔥和生姜備用；2.將花生洗凈，放在一邊；3.當(dāng)鍋里的水燒開時，把煮過的豬蹄、洗過的花生、洋蔥和姜片放在火上煮，撇去剩余的浮沫，繼續(xù)用小火煮大約兩個小時。當(dāng)你可以用筷子輕松地戳它們時，撒上鹽，然后把它們從鍋里拿出來。注意:多喝點湯是好的，但是少吃些活著的脂肪。豬蹄的脂肪含量太高，吃得太多容易堵奶。

木瓜鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，木瓜300g，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）將木瓜去皮去籽，然后洗凈切??；鯽魚用刮鱗去鰓去鰭去尾去內(nèi)臟，用清水洗凈。（2）熱鍋放油，放入鯽魚煎至兩面金黃；砂鍋中加水燒開，依次放入鯽魚、姜、料酒，中小火燜煮25分鐘左右。（3）放入木瓜繼續(xù)燜煮15分鐘左右，然后放適量鹽調(diào)味即可。3、功效：氣味清甜、清心肺、健脾益胃、下奶催乳！ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制