費舍爾表示，幾乎所有108名志愿者都表示，鍛煉之后他們感覺更好，但一半人，也就是那些在鵝卵石上散步的人在平衡能力、身體的靈活性以及血壓方面有了明顯改善。

費舍爾指出，鵝卵石在中國很常見，按中國的傳統(tǒng)醫(yī)學理論，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位。這一理論與針灸有些類似，也就是說，身體的許多部分雖然有些距離很近，有些距離很遠，但它們通過穴位連在一起，通過刺激這些穴位，就可以提高身體和精神健康。

雖然中國人在鵝卵石上行走的歷史可以追溯到幾個世紀以前，但在此之前，對這種健身方法的研究還是空白。俄勒岡衛(wèi)生科學大學神經(jīng)生理學家法伊?霍拉克表示，這次研究為下列觀點提供了證據(jù)：保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

霍拉克說：“這種健身法對老年人非常有益，因為我們隨著年齡的增大，前庭系統(tǒng)的感受器會損失，但經(jīng)常在不平坦或不穩(wěn)定的路面行走，你實際上是在主動使用前庭系統(tǒng)，它的功能可能因此得到改善。

赤足在鵝卵石路面上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩(wěn)定性。不過，由于“健康路”對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習。

鵝卵石路面，應穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔鵝卵石對足底的作用。練習時可做小步的輪換，感覺鵝卵石對足底的擠壓感。

羽陽鵝卵石廠主營鵝卵石， 鵝卵石濾料，雨花石，水洗石，水刷石，礫石、透水膠粘石及建筑園林用鵝卵石等。

2、把石頭涼干

方法一、自然涼干；方法二、加熱烘干。加熱的方法可以用電風筒加熱。也可以選擇艷陽高照的大熱天，把石頭暴曬加熱。方法三、也可以邊加熱邊烤臘。總的原則：把石頭加熱的目的就是使臘質容易浸透到石質里面。

3、選用蠟質材料  

一般來說，比較容易找到的蠟質材料就是通常照明用的白礦蠟。當然也還有其他硬質蠟質材料。另外的一種蠟質材料就是液態(tài)蠟。

4、上臘（烤蠟）

對于硬質臘，也可以用加熱工具（如電風筒）一邊加熱一邊對準臘質材料，使臘質慢慢浸透道石質里面；也可以先把硬質臘放入容器加熱待其溶化后，再把臘液刷道石頭表面，使臘液慢慢浸透道石頭里面。在這一過程中，還可以用電風筒進行加熱，以加快臘液的浸透速度。

5、擠蠟（去蠟）

待蠟液浸透道一定的程度以后，把石頭表面的不再浸透的蠟質刮掉，然后用干爽的柔軟的布（如棉布等）擦拭石頭表面。如果石頭吸收蠟液的能力較強，可以重復上述工序。繼續(xù)用干爽的布用力擦拭直到石頭表面產(chǎn)生臘光為止。液態(tài)臘原則上也是如此操作。