華東水果批發(fā)市場(chǎng)是江蘇省發(fā)改委立項(xiàng)項(xiàng)目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團(tuán)。是一個(gè)專(zhuān)業(yè)經(jīng)營(yíng)水果的大型綜合類(lèi)批發(fā)市場(chǎng)。

市場(chǎng)坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)，占地約5萬(wàn)方場(chǎng)內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國(guó)內(nèi)國(guó)外的多種名優(yōu)水果。

紅色水果

　在吃晚飯的時(shí)候，不妨選擇性的多吃一些紅色類(lèi)的水果，它具有很強(qiáng)的抗i氧化能力，不僅僅可以幫助你減i肥同時(shí)還能有效的美容養(yǎng)顏。2、維生素讓人美麗水果主要供給的營(yíng)養(yǎng)素是維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時(shí)會(huì)大量流失，因此是維生素C的天然補(bǔ)充食品。紅色的代表水果有番茄、石榴等，在這些水果中普遍都含有大量的抗i氧化劑，它能夠清除自由基，抑制ai細(xì)胞形成，提高人體免i疫力。而且研究還發(fā)現(xiàn)，在這些紅色水果中所含有的熱量都非常的低，經(jīng)常食用能令人身體健康，體態(tài)輕盈。

獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、藍(lán)莓等含有豐富的維生素C。水果(16張) 以100克水果的維生素C的含量來(lái)計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無(wú)花果、 蘋(píng)果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。另外，還有一些因 素影響著水果中維生素C的含量。比如，一些水果為了預(yù)防蟲(chóng)害及日曬，在生長(zhǎng)過(guò)程中常用紙袋包裹起來(lái)，結(jié)果造成維生素C含量減少；夏季水果豐收，儲(chǔ)藏于冷庫(kù)，冬天出售時(shí)，水果的維生素C含量也會(huì)減少；現(xiàn)代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買(mǎi)大量水果放入。但水果存放的時(shí)間越長(zhǎng)，維生素C損失就越多。

市場(chǎng)坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)，占地約5萬(wàn)方場(chǎng)內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國(guó)內(nèi)國(guó)外的多種名優(yōu)水果

怎樣吃水果才能有更好的作用

　　水果也不想想吃就吃的，有些水果是根據(jù)季節(jié)的變化的，時(shí)機(jī)不對(duì)可能吃了會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害的。

　　有些水果多吃了是沒(méi)有好處的，大部分的水果都是膳食纖維很高的，所以有的水果吃多了會(huì)胃寒的。特別是有身體上的疾病的，要多注意一點(diǎn)自己要少吃的水果。比如說(shuō)腸胃不好的人盡量少吃柿子等。

　　有的人覺(jué)得多吃水果可以減肥的，但是也是要控制量的。雖說(shuō)水果的熱量比米飯、主食低很多。但是水果口感很好，稍不注意就容易吃多的哦。

的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。