就是人體為適應(yīng)下一階段運動水平的提高，在每次運動后，都要攝入比以前更多的能量，這是人體的一種自我保護。所以，游泳之后人們常常感覺吃得香睡得好，消耗的熱量又補回來，甚至比消耗的還多。肥胖的人游泳之后常常會比以前更容易餓，攝入的能量也更多。如果不注意節(jié)食，尤其運動一段時間后又停止，容易使體重超過原來水平。

蛙泳的升級 ，大家看到，蹬腿，換氣，身體位置，都沒有什么大問題，劃手問題也挺標(biāo)準(zhǔn)的。就是沒停頓，就是沒漂浮。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

從運動的角度看，游泳促進血液循環(huán)，增加水分代謝，游泳促進濕氣排出身體；但是，從每次游泳運動時間的長短來看，呆在水里的時間越長（冬泳尤甚），水濕停留在體內(nèi)的機會越大，每次長時間游泳（特別是過量冬泳），體內(nèi)有濕氣是必然的。

蛙泳升級 蹬腿，換氣，身體位置，都沒有什么大問題，劃手問題也挺標(biāo)準(zhǔn)的。就是沒停頓，就是沒漂浮。對于學(xué)蛙泳基礎(chǔ)的學(xué)員來說，沒有漂浮就沒有前進。本來蹬腿向前走的，然后在二次收腿就是剎車了。

相對其他泳姿

蛙泳雖然適合游泳初學(xué)者，容易上手

但它的動作分的較為明細，進階不易

想要泳感進階就要掌握正確的蛙泳姿勢要領(lǐng)

游泳要領(lǐng)：

1.頭部面向前方，略微向下傾斜，以使你的身體從頭部到臀部盡可能挺直。

2.收緊腹部，盡可能挺直后背，臀部則要盡量貼近水面。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)，采用自主知識產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學(xué)法”

游泳是一個很“孤獨”的項目，水中游進的時候，除了自己的呼吸聲，一切都顯得那么的安靜。它會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得游刃有余。而堅韌會讓你在不好的處境中更好的去解決問題。游泳的人，是一個堅強的人。