產(chǎn)后42天要進(jìn)行盆底評估,評估完后決定是不是盆底受損傷

盆底一般產(chǎn)后42天要進(jìn)行盆底評估，評估完后決定是不是盆底受損傷，來進(jìn)行盆底修復(fù)。盆底的修復(fù)一般是在產(chǎn)后3個月以內(nèi)效果較好，隨著時間增長，年齡越大、拖時間越長，這種修復(fù)效果也越差。盆底修復(fù)佳時間為42天之后3個月之內(nèi)，因為產(chǎn)后42天之內(nèi)，產(chǎn)婦有自然的恢復(fù)時期，這個時候要多休息然后少干預(yù)，因為進(jìn)行盆底功能鍛煉或電刺激，會引起出血等發(fā)癥。所以一般是產(chǎn)后42天到產(chǎn)后3個月內(nèi)進(jìn)行盆底的恢復(fù)鍛煉，效果比較好。

衣服要寬松舒適_育兒頻道

衣服要寬松舒適冬天天氣寒冷，新媽媽在照顧寶寶時更加害怕嚴(yán)寒。但是過緊的衣物不僅不便于新媽媽哺乳寶寶，而且還會影響媽媽身體內(nèi)的排泄。所以衣服選擇寬松舒適款式。產(chǎn)后需要排出體內(nèi)積蓄的一部分的液體，新媽媽坐月子期間也會流較多的汗，所以要勤洗內(nèi)褲，避免污漬弄臟衣服。3.被子薄一點，床不要太軟在保證房屋通風(fēng)透氣的情況下，要注意新媽媽床上的被子不能太厚。即使是在冬季，被子的厚度也要比懷孕后期的輕薄一點。被子的材質(zhì)選擇棉質(zhì)或者是麻質(zhì)，這些材質(zhì)的被子輕柔透氣。謹(jǐn)記勤洗勤曬，是一周以上清洗暴曬一次。

坐月子期間不要去干粗活,可以去練一下保操

行：坐月子期間不要去干粗活，可以去練一下保操，既能使身體健康，又能恢復(fù)身材。在寶寶一周后，媽媽們可以與閨中好友閑聊自己以前的愛好，放松心情?！ざ熳伦幼⒁馐马?.要注意保暖坐月子忌諱的就是受寒，坐月子時室內(nèi)溫度要控制在20—25攝氏度。對于南方來說，沒有供暖，可以采用空調(diào)、取暖器來為室內(nèi)增溫。對于北方來說，要注意保持室內(nèi)的濕度，控制在60%左右。

夏天坐月子也要捂嗎_孕育常識_親子寶典庫

夏天坐月子也要捂嗎不少新媽媽坐月子緊閉門窗，穿的密不透風(fēng)，還要蓋上厚被子，這其實嚴(yán)重妨礙了體內(nèi)散熱易導(dǎo)致中暑。夏天溫度比較高，如果不能在一個通風(fēng)透氣的環(huán)境下做月子，體內(nèi)的熱量無法散出，出現(xiàn)中暑情況將不利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。4.夏天坐月子能吃水果嗎水果中含有大量的維素與纖維素，這些都是有利于新媽媽身體恢復(fù)的營養(yǎng)物質(zhì)。水分、纖維素與果膠都有促進(jìn)便，防止秘的效。在炎炎的夏日吃點水果又能防止中暑。新媽媽們可以考慮每天吃兩個左右的水果，不要吃寒性水果，像西瓜、柚子等都屬于寒性水果。一定要吃新鮮水果，不要加熱或久放，以免造成營養(yǎng)損失。