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瑜珈的目的與意義

培養(yǎng)自己，平靜的心靈。長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)瑜伽可以使心境平靜，忘卻一切不快，更好的熏陶自己的情操，使自己更加自信，更加熱愛生活。提高抵抗力。長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)瑜伽可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，還可以增強(qiáng)抵抗力，可以減少感冒等疾病的發(fā)生。促進(jìn)個(gè)人情緒。因?yàn)殍ょ炷茏尠ù竽X在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效應(yīng)，心理情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。這會(huì)讓你更加自信、熱情、樂觀。生活每一天都將變得更加創(chuàng)新。調(diào)整生理平衡。長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)瑜伽可以保持身體各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時(shí)還能調(diào)節(jié)生理功能，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

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瑜珈有減肥的作用嗎？

瑜珈對(duì)減肥有很大的幫助，但是不一定能達(dá)到減肥的效果，因?yàn)榫毩?xí)瑜伽能起到消耗熱量的作用。在飲食控制得不好或沒有做其他運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況下，很難達(dá)到減肥的效果。練瑜伽要注意飲食方面的問題，盡量少吃熱量高的食物，飲食方面要控制好熱量的攝入，盡量少多餐，多吃清淡的蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助減肥。

許多女性對(duì)自己的身材并不滿意，在以瘦為美為主流審美觀念的影響下，很多女性追求，即使不是很胖也會(huì)去想辦法減少自己體重，這樣的想法實(shí)在是太過瘦弱了。

先要清楚的是，拉肚子并不能減輕你的體重，有些女性在拉肚子后測(cè)量，發(fā)現(xiàn)自己的體重比拉肚子前下降得更多，其實(shí)這是因?yàn)楦篂a引起體內(nèi)大量水分的流失，從而產(chǎn)生假象，可能是這種假象往往會(huì)迷惑許多女性，從而誤以為真的就是因?yàn)槔亲右鹱约旱捏w重，這種方式會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成極大破壞。可謂百害無一利。我們勸你千萬不要掩耳盜鈴，得不償失。

所以除了拉肚子減肥這種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，還有那些錯(cuò)誤的觀點(diǎn)嗎？1.節(jié)食減肥法：這種方法也是非常錯(cuò)誤的，雖然節(jié)食可以在短時(shí)間內(nèi)快速減重，但是飲食恢復(fù)后，體重會(huì)迅速增加，甚至超過原來的體重，更為嚴(yán)重的是，有些人由于節(jié)食過于極i端而導(dǎo)致厭i食癥，人是瘦下來了，但又不像個(gè)人一樣，藥i物減肥：藥i物減肥法中，藥i物減肥法通常添加瀉藥等類似藥i物，就像拉肚子減肥一樣，通過排除體內(nèi)大量的水分而達(dá)到體重減輕的假象，俗話說藥三分毒，可以說是藥三分毒。

那我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地減肥呢？1.多鍛煉，好是有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。早飯吃得好，午飯吃得飽，晚餐吃得盡量少些。2.自我調(diào)節(jié)，不要熬夜，早睡早起，保持樂觀的心態(tài)。不要過分在意，要對(duì)自己的身材有信心，對(duì)自己的身材要有自信，有多發(fā)現(xiàn)自己美麗的地方，不要因?yàn)榉逝侄绊懽约旱纳?，從而撿芝麻丟西瓜。

總之，拉肚子等減肥方法并不可取，要減肥就必須采取科學(xué)的減肥方式，這樣不僅不會(huì)傷害自己身體，還會(huì)對(duì)自己的生活有更好的幫，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)減肥的過程中鍛煉了身體，也鍛煉了自己的精神，讓你在工作或者學(xué)習(xí)中都能得到更好的自己。

普通式甩脂瘦身腰帶-使用方法及建議：用途：連上電源轉(zhuǎn)換器與甩脂機(jī)，將交流插頭插入電源插座，將甩脂機(jī)環(huán)繞于想要甩脂的身體部位，小心地扣緊并保持舒適地按下電源按鈕，甩脂機(jī)便可同時(shí)選擇手動(dòng)和自動(dòng)模式，有6種速度選擇自動(dòng)模式，速度自動(dòng)調(diào)節(jié)。用時(shí)不能更換手動(dòng)和自動(dòng)模式，按電源按鈕就可以完全關(guān)閉本產(chǎn)品，所有的開關(guān)都會(huì)自動(dòng)關(guān)閉。

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