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瑜伽服的選擇視你的運(yùn)動(dòng)量而定

如果你是想做冥想、拉伸等偏向靜態(tài)的練習(xí)，可以穿寬松棉麻材質(zhì)的衣服，在家練的話穿小背心，短褲都可以。去瑜伽館就穿棉質(zhì)短袖和寬松的運(yùn)動(dòng)褲都可以。不要選擇太緊的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。這樣更舒適放松，有利于胸腔的打開、呼吸的練習(xí)。

市面上適合在運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇的衣服越來越多樣化。質(zhì)地、款式、樣式、顏色、風(fēng)格各有不一，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的喜好來挑選中意的服裝，但瑜伽是一種集平緩，舒展，專注于一體的健身方式

瑜伽為什么要穿瑜伽服

一套專業(yè)的瑜伽服不僅能夠讓你在運(yùn)動(dòng)的過程中快速將汗液排出體外，還可以將瑜伽動(dòng)作做到位，如果是沒有專業(yè)瑜伽服的初學(xué)者，練習(xí)瑜伽的時(shí)候不能快速進(jìn)入瑜伽狀態(tài)。

平時(shí)需要選擇舒適自然、帶有功能性的瑜伽服，寬松舒適的瑜伽服可以讓身體自由的伸展，不會(huì)讓我們呼吸和運(yùn)動(dòng)受到限制，這樣才可以快速進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)

如果你平時(shí)喜歡做高溫瑜伽的話，需要選擇吸濕排汗布料的瑜伽服，當(dāng)你的身體排出大量的汗液，瑜伽服可以很快變干，起到很好的排汗性，上衣的袖口不要扎的太緊，可以自然敞開，褲腳應(yīng)當(dāng)以松緊口或扎繩為主，瑜伽有一些倒立的動(dòng)作，緊口的瑜伽服可以防止褲子下滑。

瑜伽服一般都是純色的，給人一種清爽的感覺，可以讓我們的視覺神經(jīng)放松下來，顏色過于濃厚，初學(xué)者不能很快心平靜氣，進(jìn)入到練習(xí)瑜伽的狀態(tài)，同時(shí)還要注意，衣服上面不要有太多的飾物、繩結(jié)，避免身體趴下或者扭轉(zhuǎn)的時(shí)候，受到傷害