我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與人交流溝通

　　回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，因此必須按梯級(jí)任務(wù)作業(yè)的要求給自己定一個(gè)交朋友的計(jì)劃。起始的級(jí)別比較低，任務(wù)比較簡(jiǎn)單，以后逐步加深難度。例如： 第1一星期，每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。 第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時(shí)與其中某一位多聊十分鐘。 第三星期，保持上周的交友時(shí)間量，找一位朋友作不計(jì)時(shí)的隨意談心。請(qǐng)記住，沒(méi)有人知道你的心里在想什么，我們的內(nèi)心世界全都是隱蔽的。

不要以為這是很輕松的事情

　　一般說(shuō)來(lái)，上述梯級(jí)任務(wù)看似輕松，但認(rèn)真做起來(lái)并不是一件輕松的事。最1好找一個(gè)監(jiān)督員，讓他來(lái)評(píng)定執(zhí)行情況，并督促堅(jiān)持下去。其實(shí)，第六星期的任務(wù)已超出常人的生活習(xí)慣，但作為治1療手段，以在強(qiáng)度上超出常規(guī)生活是適宜的。

這些人內(nèi)向的過(guò)度，便是患有回避型人格1障礙，我們還應(yīng)該有一顆積極向上的心，不要有消極的情緒。應(yīng)該主動(dòng)和他們進(jìn)行溝通才對(duì)。

現(xiàn)實(shí)治療學(xué)派：　　

強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)求助者學(xué)習(xí)真實(shí)與負(fù)責(zé)任的行為，發(fā)展一種成功的統(tǒng)整感。幫助他們對(duì)行為作價(jià)值評(píng)估，并決定改變的計(jì)劃。

人本主義和行為主義在咨詢目標(biāo)上的差異：　　

他們之間并不是對(duì)立的，從某種意義上說(shuō)，他們只是側(cè)重點(diǎn)不同，是目標(biāo)的不同階段而已。

人本主義持的目標(biāo)是一般的、普遍的、宏觀的、長(zhǎng)期的目標(biāo)。

行為主義的目標(biāo)是特殊的、具體的、微觀的、短期的目標(biāo)。

折疊咨詢師對(duì)求助者的初步診斷程序1. 使用“心理健康水平評(píng)估的十項(xiàng)指標(biāo)”，對(duì)求助者心理健康水平進(jìn)行衡量 。

2. 選擇有效的測(cè)評(píng)工具對(duì)求助者的問(wèn)題進(jìn)行量化的系統(tǒng)評(píng)估。

3. 對(duì)某些含混的臨床表現(xiàn)進(jìn)行鑒別診斷，初步區(qū)分出一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題和神經(jīng)癥性心理問(wèn)題。

咨詢方案折疊制定咨詢方案、劃分咨詢階段　　

基本的咨詢階段： 建立咨詢關(guān)系、收集1資料、澄清問(wèn)題、確立目標(biāo)、制訂方案、實(shí)施行動(dòng)、檢查反饋、結(jié)束鞏固等。