性格內(nèi)向怎么辦

樹立信心,建立平等相處的心態(tài)

　　正確的認(rèn)識自己，即不要高估自己，過度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往;也不要小瞧自己，過分自卑而怕與人交往。既要要正確看待自己的優(yōu)缺點，也要正視他人的優(yōu)勢與劣勢，建立與他人平等相處的心態(tài)，樹立良好的人際交往信心。

　　小貼士：男士剪個帥一點的發(fā)型，女士化個淡妝，把自己打扮得精神一點，可以提高自己的自信哦。

學(xué)會傾訴和分享

　要學(xué)會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔(dān)的自閉心態(tài);

　　同時也要學(xué)會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。

　　小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網(wǎng)絡(luò)聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。

 常見的恐懼對象是異性、嚴(yán)厲的上司和未婚夫(妻)的父母親等，或是熟人。可伴有自我評價低和害怕批評，可有臉紅、手抖、惡心或尿急等癥狀，癥狀可發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度。

      臨床表現(xiàn)可孤立限于如公共場合進(jìn)食、公開講話、或遇到異性，也可泛化到涉及家庭以外的幾乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的廣場恐懼與抑郁障礙;一部分患者可能通過物質(zhì)濫用來緩解焦慮而最終導(dǎo)致物質(zhì)依賴，特別是酒依賴。

如何診斷社交恐懼癥？

1.正常人的恐懼：正常人對社交活動場合也會有一定的緊張、焦慮心理，關(guān)鍵看這種恐懼的合理性、發(fā)生的頻率、恐懼的程度、是否伴有自主神經(jīng)癥狀、是否明顯影響社會功能，是否有回避行為等來綜合考慮。

  世界史物質(zhì)的，物質(zhì)是運動的，運動是相對的。

一個人的觀點誕生之后，相對自己的感覺是客觀的，然后去征求他人的意見。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)他人與自己的想法不同時，就會想要說服對方。但是自己卻忘了相對他人你的想法是你的主觀感覺。

       婚戀關(guān)系：你覺得香蕉好吃，所以你給了他香蕉。但是他卻喜歡吃蘋果，于是他說他不喜歡吃香蕉，這時主觀的人會想“他是不是要讓給我吃，所以才說不好吃的？那我下次買很多，這樣他就會吃了”繼續(xù)做著能讓自己感動的事情。久而久之感情產(chǎn)生分歧了，你這時候會覺得，我自己愛吃的東西我都留給你吃，我對你那么好。但根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這種解釋并不是絕1對的，這說明我們的樂觀并不是簡單的一個東西，而是一個值得思考的問題，雖然它看起來很簡單。你還要跟我分手為什么？

      在這部著作中我們發(fā)現(xiàn)，弗洛伊德智力超群、洞察細(xì)微、經(jīng)驗豐富，其中分析不乏精彩之處。這些人內(nèi)向的過度，便是患有回避型人格1障礙，我們還應(yīng)該有一顆積極向上的心，不要有消極的情緒。但弗洛伊德把少女杜拉假裝自1殺及其他癔1癥表現(xiàn)的原因全部歸咎于性沖動有失偏頗，而且弗洛伊德并沒有給予少女具體的行動方案，加上一些可能永遠(yuǎn)都不知道答案的原因，少女最后放棄了在他那里的治療。

咨詢分類折疊、按性質(zhì)1、發(fā)展心理咨詢 （適應(yīng)新環(huán)境、為事業(yè)突破個人弱點）

2、健康心理咨詢 （挫折引起行為問題、心理健康遭到破壞）