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為什么益生菌吃了一整盒還沒有效果？

近年來益生菌被大眾接受，但不同品牌益生菌效果是有差異的，關(guān)鍵的點(diǎn)在于益生菌的含量和菌群種類以及是否能夠達(dá)到腸道指l定位置發(fā)揮作用，但從含量來說有的益生菌一盒含量100億-500億，而有的益生菌一支的含量就超過500億，相當(dāng)于一支頂之前的一盒，一盒相當(dāng)于之前的一箱的總含量，而益生菌的價(jià)格都不是很便宜，很多人沒有去看含量就盲目的購買，大部分人又只抱著試試看的態(tài)度買個(gè)1-2盒，如果不會(huì)挑選又沒有堅(jiān)持使用就會(huì)覺得益生菌是一個(gè)商家噱頭，覺得自己被廣告和商家給欺騙了。

更重要的是益生菌是用來調(diào)理腸道菌群平衡的，它不是藥，使用益生菌后身體的改善是有一個(gè)過程的。暢靜益生菌加盟

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健康的人群需不需要服用益生菌

如果你身體健康，并且有很好的飲食習(xí)慣，平時(shí)生活中吃適量的水果和蔬菜，那么你可能完全不需要服用益生菌。哥本哈根大學(xué)的一位教l授Oluf Pedersen做過一個(gè)隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健康人服用益生菌后，沒有證據(jù)顯示它對(duì)人體有任何作用。

同時(shí)他們還發(fā)現(xiàn)益生菌雖然能有效治l療或緩解胃腸道疾病，但這些作用在健康無疾病的人身上是完全無用的，所以保持良好飲食習(xí)慣的健康人可以不需要額外服用益生菌。

在醫(yī)學(xué)上,我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了很多關(guān)于益生菌的作用，并且還在不斷地研究益生菌的新作用，但因?yàn)槊總€(gè)人腸道細(xì)菌環(huán)境的不同和飲食習(xí)慣的差異，益生菌的療l效也存在差異。

所以如果你開始選用益生菌治l療后，一定要給他1個(gè)月甚至2個(gè)月的觀察時(shí)間，如果1~2個(gè)月后對(duì)你還是不起作用，再考慮是否更換別的益生菌。但具體如何使用益生菌和使用多久還是需要咨詢你的醫(yī)生，以保安全有效的使用。暢靜益生菌加盟

如何正確選擇益生菌?

目前我國市場(chǎng)上“益生菌”類保l健品、藥l物琳瑯滿目，我們?nèi)绾螢閷殞氄_選擇益生菌呢？首先,判斷寶寶是否過敏，該如何預(yù)防和處理寶寶的過敏，選擇何種益生菌制劑，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)選擇：

A  對(duì)于 “濕l疹”寶寶，除了日常護(hù)理、局部治l療外，推薦使用：雙歧桿l菌、乳桿l菌、布拉酵母菌、鼠李糖桿l菌（LGG）。療程1個(gè)月。

B  對(duì)于濕l疹伴有牛奶蛋白過l敏者使用鼠李糖桿l菌（LGG）、雙歧桿l菌 。  

C  對(duì)于過l敏性鼻l炎，可適當(dāng)服用乳桿l菌、雙歧桿l菌制劑作為輔助治l療。

D  對(duì)于哮l喘兒童，可適當(dāng)服用鼠李糖桿l菌（LGG）、雙歧桿l菌（Bb-12）。療程3-6個(gè)月。

E  對(duì)于發(fā)生過l敏性疾病高風(fēng)險(xiǎn)的嬰兒，國際指南推薦母親在妊l娠后期（1個(gè)月）和哺乳期及出生以后嬰兒使用鼠李糖桿l菌（LGG）、乳雙歧桿l菌（Bb-12）可明顯降低發(fā)生過l敏的風(fēng)險(xiǎn)。

如果治l療無效，或原有過l敏癥狀加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。暢靜益生菌加盟

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益生菌對(duì)腹瀉的防治作用

感l(wèi)染性腹瀉

目前益生菌被公認(rèn)為是中等程度感l(wèi)染性腹瀉的安全替代和低成本的治l療方法。盡管目前越來越多的旅游者考慮使用益生菌作為預(yù)防旅游者腹瀉的措施，但是目前高質(zhì)量的臨床研究較少，結(jié)論也較少，且現(xiàn)有數(shù)據(jù)之間仍然存在矛盾，因此不推薦益生菌作為可靠有效防治旅游者腹瀉的方法。

抗l生素相關(guān)性腹瀉（AAD）/難辨梭菌相關(guān)性腹瀉（CDAD）

鼠李糖乳桿l菌（LGG）或布拉迪酵母菌可能是防治ADD的選擇。而對(duì)于重l癥難辨梭菌感l(wèi)染患者而言，干酪乳桿l菌似乎是的選擇，其他菌株目前尚缺乏足夠的證據(jù)。目前針對(duì)AAD及CDAD的標(biāo)準(zhǔn)治l療仍為口服甲硝唑或萬古霉l素治l療，益生菌療l效仍存在爭議，關(guān)于哪些益生菌菌株可以預(yù)防難辨梭菌感l(wèi)染尚未達(dá)成共識(shí)，未來仍需進(jìn)一步研究明確。

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補(bǔ)充益生菌有什么注意的呢

1、沒有正確地存儲(chǔ)益生菌

一些益生菌可以在常溫下保存，這意味著它們不需要冷藏。但是，有一些確實(shí)需要保持在一定溫度以下才會(huì)有效，如果不把這些對(duì)溫度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就會(huì)失去作用。檢查產(chǎn)品包裝，了解有關(guān)如何儲(chǔ)存益生菌的說明。如果可以常溫下保存，您不需要將其存放在冰箱中，但需要將其保存在干燥的地方，也不要暴露在陽光下。還要注意的是保質(zhì)期，由于益生菌是活細(xì)菌，如果你過了很長時(shí)間才使用它們，你可能根本就沒有得到任何東西。

2、無規(guī)律的服用

益生菌只有在經(jīng)常服用才會(huì)有效。微生物組的缺點(diǎn)是有益的細(xì)菌比有害的細(xì)菌死得更快，這意味著細(xì)菌需要定期更換。確保益生菌起作用的方法是每天都在同一時(shí)間服用，才有效。