【金華博朗體育】為大家介紹劈腿：

動(dòng)作規(guī)格實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地，前移至左腳。同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿直舉于體前。右腳過(guò)頭；然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點(diǎn)劈擊，一直到前面，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。學(xué)員收獲自信及感悟挫折的教育方式通過(guò)考級(jí)時(shí)，能夠體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，獲得成就感，提升學(xué)員的自信心，因而提高訓(xùn)練的興趣和堅(jiān)持度。

動(dòng)作要領(lǐng)：1、腿盡量往高、往頭后舉，要向上送髖，往高起。2、腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果斷。3、踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭項(xiàng)、臉部和鎖骨。

【金華博朗體育】為大家介紹跆拳道考級(jí)的好處：

塑造性格，克服膽怯心理

對(duì)于性格內(nèi)向、膽小怯懦的孩子來(lái)說(shuō)，跆拳道考級(jí)更為重要，人們常說(shuō)“性格決定命運(yùn)”，孩子越是怯場(chǎng)，家長(zhǎng)更要鼓勵(lì)孩子勇敢的站上舞臺(tái)，經(jīng)過(guò)一次又一次的考級(jí)，才能讓孩子克服怯懦的心理，擺脫拘謹(jǐn)狀態(tài)，變得更加勇敢，更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，成為自己命運(yùn)的主宰，社會(huì)的強(qiáng)者。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。

【金華博朗體育】為大家介紹：

7級(jí)為 黃綠帶：黃色代表大地，綠色代表大地上生長(zhǎng)的草木，這個(gè)帶位一半黃色一半綠色，這就代表著練習(xí)者相對(duì)于上一個(gè)帶位而言已經(jīng)有了一定的進(jìn)步，在原來(lái)的基礎(chǔ)上又學(xué)習(xí)了新的內(nèi)容，向更高的層次又邁進(jìn)了一步。

6級(jí)為綠帶：綠色代表大地上生長(zhǎng)的草木，相對(duì)于上一個(gè)級(jí)別而言，在這個(gè)帶位的練習(xí)者已經(jīng)學(xué)習(xí)了初級(jí)基礎(chǔ)腿法和基礎(chǔ)的品勢(shì)，水平已經(jīng)提上了一個(gè)檔次，這個(gè)帶位是全綠色，這意味著練習(xí)者不再是只會(huì)練習(xí)初級(jí)內(nèi)容的初學(xué)者了，現(xiàn)在已經(jīng)可以嘗試著學(xué)習(xí)中級(jí)內(nèi)容了。

【金華博朗體育】為大家介紹：參加跆拳道培訓(xùn)的好處！

1.提高自我保護(hù)能力： 學(xué)習(xí)跆拳道， 特別是對(duì)于兒童及女性來(lái)說(shuō)，保證他們?cè)诩词构律硪蝗饲闆r下受襲也能夠有自保的能力。

2.放松精神：在跆拳道的練習(xí)過(guò)程中，能夠釋放壓力，發(fā)泄不良情緒，練習(xí)過(guò)后更會(huì)覺(jué)得精力充沛，生活更加有信心。
3.增強(qiáng)反應(yīng)能力：在跆拳道的訓(xùn)練過(guò)程中，特別是在競(jìng)技訓(xùn)練里，人體的頭腦反應(yīng)能力和身體反應(yīng)能力都能夠得到大大的提升。練習(xí)跆拳道能培訓(xùn)吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神，克服練習(xí)者原先的惰性及消極心態(tài)，從而達(dá)到戰(zhàn)勝自我、超越自我的人生境界。從而個(gè)人在面臨突發(fā)情況及事件時(shí)，能夠保持頭腦清晰，不慌亂。