月子餐分為三個(gè)階段：

      階段 脆弱期： 排、愈合傷口，排凈各種代謝廢物及淤血等為重點(diǎn)，促進(jìn)分娩過(guò)程中造成的各種撕裂、損傷和術(shù)后刀口的愈合。

　　第二階段 調(diào)理器： 修復(fù)組織、 收縮及、調(diào)理脾胃、增加量。

　　第三階段 恢復(fù)期： 促進(jìn)分泌、滋補(bǔ)元?dú)?、滋補(bǔ)養(yǎng)身、補(bǔ)充體力、加強(qiáng)恢復(fù)。

女人產(chǎn)后休養(yǎng)期間是十分特殊的生理期，對(duì)產(chǎn)后休養(yǎng)期間的膳食提出了特殊的要求。月子會(huì)所價(jià)格專門聘請(qǐng)了星級(jí)廚藝專家負(fù)責(zé)制作月子餐食品，結(jié)合了月子餐的精華及國(guó)內(nèi)月子餐的實(shí)操理論，了月子會(huì)所價(jià)格營(yíng)養(yǎng)美食功效餐。

炒飯是簡(jiǎn)單方便制作的一道菜，新媽媽如果在月子里吃膩豬腳姜、雞湯，可以偶爾做做姜炒飯，月子中心會(huì)給每位媽媽準(zhǔn)備月子水，喝了可以。新媽媽在家坐月子可以給自己準(zhǔn)備一杯姜米茶，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是可以喝的，暖身又暖胃。

產(chǎn)后氣血虧損身體虛弱食欲大減相信很多媽媽都會(huì)選擇喝湯的方式補(bǔ)身體，流質(zhì)食物更易被人體吸收消化，而且相比較其他的烹飪菜肴營(yíng)養(yǎng)湯制作方法簡(jiǎn)單，可以大限度地保留食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雖說(shuō)月子營(yíng)養(yǎng)湯是必不可少的但是也要掌握正確的食用方法，可能很多媽媽在喝湯調(diào)養(yǎng)的身體的時(shí)候都會(huì)進(jìn)入誤區(qū)。生產(chǎn)是由于氣血、精力的消耗，晚上半夜還要起來(lái)給寶寶喂奶，睡眠不足、不注意飲食的調(diào)養(yǎng)，新媽媽產(chǎn)后容易會(huì)有厭食的情況。

產(chǎn)后不僅僅是喝湯甚至是喝一杯普通的熱開水也跟分娩的方式有關(guān)，一般順產(chǎn)的媽媽分娩之后觀察幾個(gè)小時(shí)就可以遵醫(yī)囑喝一些簡(jiǎn)單的湯水，但是此時(shí)身體太過(guò)虛弱不適合進(jìn)食太油膩的營(yíng)養(yǎng)湯，豬蹄湯、排骨湯、母雞湯還是應(yīng)該避而遠(yuǎn)之，虛不受補(bǔ)此時(shí)吃的太油膩只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)產(chǎn)后喝湯進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程?？傊?，產(chǎn)褥期是全身多系統(tǒng)包括體形、腹壁等逐漸復(fù)原的時(shí)期，一定要注意做好產(chǎn)褥期保健，科學(xué)的“坐月子”，以保證身體健康和體形的恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)應(yīng)該在排期之后才能進(jìn)食，排氣之前可以先喝一些溫開水但是不能多飲，排氣之后的飲食應(yīng)該清淡切不可急于喝油膩的湯水，腸胃有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，急于進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水容易刺激腸胃發(fā)生腹瀉。