一、量身定制：先由有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)開(kāi)出符合自身體質(zhì)的膏方單子，在配好中藥帶回家。將和勻，放入有蓋的容器內(nèi)(是砂鍋)，加入適量的冷水浸泡，水高出藥面15厘米，浸泡1天。

　　二、三煎其藥：先用大火將藥液煮沸，再用小火維持微沸，然后過(guò)濾，取藥汁備用。藥渣繼續(xù)加冷水再煎，如此煎煮3次，3煎的藥液合而為一，靜置沉淀約1天，用消毒多層紗布過(guò)濾3次，減少雜質(zhì)。

   三、濃縮精華：將過(guò)濾的藥液再放在小火上煎煮蒸發(fā)濃縮，同時(shí)不斷用筷子攪動(dòng)藥液，防止焦化，逐漸使其形成稠膏狀。

　　四、錦上添花：這方面體現(xiàn)個(gè)性化。在稠膏狀的藥液中加入阿膠、、等膠劑，還可加入核桃肉、芝麻、蜂蜜、冰糖等，用小火熬并不斷用筷子攪拌和勻收膏。

　　五、低溫儲(chǔ)存：一般存放膏方的容器以瓷罐為宜，切不可用金屬的鍋、罐存放，以免引起化學(xué)反應(yīng)。因膏劑含有糖分和動(dòng)物蛋白，溫度高容易變質(zhì)發(fā)霉，所以存放的環(huán)境須陰涼干燥。

中醫(yī)講究“因時(shí)因地因人”，這不但是原則，其實(shí)也是也是養(yǎng)生原則。在講解完“因時(shí)因地”之后，我們通過(guò)膏方進(jìn)補(bǔ)，來(lái)了解“因人”。冬季進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎。這是大家都知道的諺語(yǔ)，因?yàn)槎烊梭w處在一個(gè)收縮封藏的狀態(tài)，腸胃吸收能力強(qiáng)，所以是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，可以說(shuō)是“投資小”，而用膏方進(jìn)補(bǔ)是對(duì)人體“加油”的方式。

我們常用的膏方分為內(nèi)服外用，我們說(shuō)的補(bǔ)益的膏方一般是指內(nèi)服的。膏方補(bǔ)益作用是眾所周知的，補(bǔ)益可以“虛”的問(wèn)題。所有的都可以用來(lái)，甚至上海有一位大夫用膏方來(lái)，也取得了不錯(cuò)的。大家覺(jué)得瘤這個(gè)病用補(bǔ)的方法來(lái)不太合適，但是這位的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，也存在“虛”的問(wèn)題。此外人也可以使用膏方，但是不要加蜂蜜和冰糖。

阿膠養(yǎng)生膏制作方法（朋友的家傳配方）標(biāo)簽： 雜談阿膠，用黃酒泡2-3天。（黃酒用入門級(jí)即可，如花雕、加飯）

加入炒熟并磨碎的黑芝麻和核桃粉。阿膠、芝麻、核桃比例為1：1：1 適量冰糖

加黃酒沒(méi)過(guò)所有材料

放入有蓋的容器中（如搪瓷飯盒）隔水蒸

幾個(gè)小時(shí)后，等阿膠完全化開(kāi)，用勺子攪動(dòng)沒(méi)有阻礙即可。

制成品呈膠凍狀，可放冰箱冷藏，要吃的時(shí)候用熱水勾兌一下即可。